Hur jag förvandlade mitt trasiga hjärta till något ännu starkare

För kock- och wellnessexpert Candice Kumai är Wellness en blandning av det traditionella och moderna inspirerade av hennes japanska arv. I sin nya bok, Kintsugi Wellness, (som förbjuden på Well+Goods första reträtt någonsin), delar Kumai insikt i varför denna synvinkel har förändrat hennes liv. Här avslöjar hon den utmanande (och ofta smärtsamma) resan för att hjälpa till att läka hennes hjärta.

Jag har haft många mörka hörn i mitt liv, många som jag inte pratade om, för i amerikansk kultur är det vanligt att se "The Bright Side", den positiva sidan, att bara skriva om solskenet i livet. Men när jag växte upp med en tuff japansk mamma såg jag verkligheten. Mono ingen medveten är vad vi kallar detta på japanska: livets patos.

Det här är historien om en av mina mörkaste tider. Jag var i New York City, där någon jag älskade djupt hade lämnat mig. Jag visste inte hur jag skulle klara mig genom att läka mitt hjärta. Jag ifrågasatte allt. Det fanns stunder då saker bara var en oskärpa. Livet verkade vara en het röra av "Hur ska jag till och med komma ur sängen idag?"Stadens mörker hade tagit över en stor del av mitt vanligtvis solskenfyllda hjärta.

Stadens mörker hade tagit över en stor del av mitt vanligtvis solskenfyllda hjärta.

Min syster och mina vänner tog hand om mig. De lyssnade och stödde mig när jag förberedde mig för en resa till Japan som jag hade på böckerna. När jag var där såg jag skuggor gjutna över bergen i Japan. Jag kan fortfarande föreställa mig dessa berg idag, från Baachans (mormor i japanska) sjukhusfönster. Jag gick för att besöka henne de senaste åren för att återansluta, hitta fred, studera och säga adjö.

De flesta såg inte mina mörkaste stunder, så de visste aldrig att jag skadade inuti. Depression hade tagit över en majoritet av mina dagar. Jag gömde detta för alla eftersom jag inte visste hur jag skulle kommunicera min smärta vid den tiden. Men långsamt väckte min förfäder mig tillbaka till livet. Mina skillnader, brister och klagomål var smärtsamma. Den smärtan vaknade jätten i mig. Jag lärde mig att acceptera mina brister igenom wabi sabi.

Jag tog av mig masken och började öppna. Jag började dela mina perfekt ofullkomliga berättelser med vänner som Lewis Howes och Lauren Ash från Black Girl i Om, Lori Harder, Gerard Adams och min vän Jess Murnane på en del podcast. De berömde alla mitt öppna hjärta och modiga ande. De hade också sina egna smärtsamma berättelser att dela.

Jag började göra det jag kallar "arbetet" för att läka mitt hjärta och sätta mig ihop igen. Jag fyllde mina "sprickor" med arbetet. Jag började skriva mer om mina personliga kämpar. Och jag skrev Kintsugi Wellness Eftersom det var dags. Jag planerade inte att göra något av det här. Jag skulle aldrig ha drömt om att mitt livs största kamp skulle bli rytmen och pulsen i mitt skrivande.

Mitt hjärta hälldes på sidorna på Kintsugi Wellness Eftersom jag inte längre var tvungen att låtsas vara en "personlighet." Jag var en person, Och jag var säker och kyla helt på egen hand. Jag ville inte vara berömd eller söka förmögenhet; Jag ville bara en av större service till andra. Det var därför jag gick på kulinarisk skola, fäst sex böcker och blev författare: att vara den osettai (att vara till tjänst) i ditt liv.

Skrift Kintsugi Wellness hjälpte till att laga mitt hjärta. Jag skrev det i hopp om att det kommer att göra samma sak för dig. Du hittar omslaget, inslaget i Gold Kintsugi -konst, som en metafor för ditt liv. Praxis inom läkt mitt hjärta och gav mig mitt liv tillbaka. De gyllene sprickorna över mitt hjärta och sinne är fortfarande inbyggda i mitt liv. De gyllene sprickorna är där, så jag kommer aldrig att glömma. De gyllene sprickorna gjorde mig till den jag är idag.

Jag älskar nu, accepterar och äger mitt sannaste samtal.

Jag väljer nu att gå bort från mainstream wellness för att börja dokumentera historisk, gammal och traditionell wellness. Men jag älskar fortfarande det gamla och det nya, precis som japanerna gör. Vi älskar modern teknik och wellness -framsteg, men vi värnar om de gamla traditionerna och tullarna i Japan. I den nya boken lär du dig mycket mer om var och en av dessa metoder och hur du använder dem i din vardag.

Jag har intervjuat dem som har övervunnit krig, hungersnöd och naturkatastrofer. Jag har pratat med dem som diskriminerades och de som tvingades fly på grund av tider av oro. Jag lärde mig att vi alla har kintsugi wellness över våra hjärtan och sinnen. Vi har alla historier att dela och berätta. Vi är alla uppdelade i skönhet; Det är vem vi är. Jag älskar nu, accepterar och äger mitt sannaste samtal.

Candice Kumai är en internationellt känd wellnessförfattare och kock är en fem gånger, bästsäljande författare. En Chefskock Gäst i alumn och livsmedelsnätverk, hon har dykt upp som domare på Iron Chef America och Slå Bobby Flay. Candice är en tidigare modell, en älskare av vegansk tårta bakning, en matcha -fan och en total sneakerhead. I sin driftstopp tycker hon om avokado, hennes katt sis och barre. Hennes nya bok, Kintsugi Wellness, är ute nu.

Vad ska Candice skriva om nästa? Skicka dina frågor och förslag till [email protected].