Hur påverkar meditation ditt datering och sexliv?

Och hon tillade att meditation också "hjälper dig att undvika den känslomässiga berg -och dalbanan."Som när människor mediterar mer hjälper det dem att sätta tydliga gränser-som på lång sikt kan innebära att du inte behöver ta itu med så mycket ohälsosamt drama. Och när konflikten händer, "meditation hjälper dig att se saker från ett mindre reaktivt tillstånd," säger Rabinowitz.

Om du är ute av dejtingspoolen och i en relation är en meditationspraxis till hjälp av tre skäl, säger Rabinowitz. Först förbättrar det kommunikationen eftersom "du kan tänka innan du talar och förstår vad det är du vill säga" utan att vara reaktiv eller impulsiv. Det kan också hjälpa dig att bli mer närvarande (alias, inte fler smarttelefon-lagrar), som lär dig att ta hand om dig själv, vilket gör att du kan ta hand om din partner på djupare sätt. Slutligen säger Rabinowitz att meditation kommer att förbättra ditt liv mellan ark: "Ditt sexliv kommer bara att bli mer anslutet, roligare och mer gratis."

Så vem är ute efter att vakna 30 minuter tidigt imorgon?

Om ditt kärleksliv känner sig lite surt kan det ha att göra med apparna du använder eller daterar utbrändhet.