Hur en resa till Milan fick mig helt att tänka om min inställning till wellness

Sedan fick jag ett meddelande från min naturopat. Hon sa till mig, "Njut bara av Italien. Gå äta pizza-deras mat är bättre än vår är. Koppla av."Jag bestämde mig för att ta henne råd och låta mig njuta av. Trots att jag ätit saker som jag inte nödvändigtvis skulle äta i staterna, tog jag definitivt inte på vikt. Inte bara var maten mer utsökt, utan för att europeisk mat bearbetas eller, skulle jag säga, inte bearbetad!-Det visade sig faktiskt vara mycket renare.

Den resan fick mig att tänka mycket på den amerikanska tillvägagångssättet till mat. Fyrtio procent av amerikanska vuxna är överviktiga det högsta numret som någonsin registrerats i USA. En del av problemet är att vår mat är så mycket bearbetad att det vi äter faktiskt inte är det vi äter.

Jag tror att den här kampanjen vi är på väg att vara fit, friska och näringsmässigt medvetna är som svar på denna epidemi.

Jag tror att den här kampanjen vi är på väg att vara fit, friska och näringsmässigt medvetna är som svar på denna epidemi för att vi ser den och vi vet inte hur vi ska svara på den. De flesta av de andra delarna av världen har inte tillgång till så stora mängder billiga, tillgängliga, mycket bearbetade livsmedel, så de har inte riktigt att göra med återverkningarna av att leva med denna rädsla för fetma. De äter nästan som de var för 100 år sedan.

Den Milan -resan skiftade mitt perspektiv och påminde mig om att amerikaner ser på fitness annorlunda än andra kulturer. När jag tillbringar tid på den internationella Barrys bootcamp -platser är jag tacksam för att jag har så kulturellt olika upplevelser. Det har verkligen gett mig mycket intressanta saker att tänka på.

Som tränare vände VD för Barrys bootcamp har Joey Gonzalez en helhetssyn på wellness som inkluderar familj, mental hälsa och naturligtvis fitness. Sedan han tog toppjobbet 2015 har han vuxit det populära fitnessimperiet till 41 Studios-11 av dem International.

Vad ska Joey skriva om nästa? Skicka dina frågor och förslag [email protected].

Sparsam