Hur en marknadschef som tjänar $ 125k snags gratis flygningar för sina internationella vaktar

Vet du hur mycket pengar dina vänner tjänar? Vad sägs om hur mycket deras hyra är eller hur mycket som är i deras bankkonton just nu? Jag gissar nej. Till och med i en värld där frågor om menstruationskoppar och in- och outs av sex är helt (och välsignade) normala att ställa, på något sätt förblir den ständigt allestädes närvarande användningen av pengar ett rörande ämne för många. Människor vill leva sitt hälsosammaste liv någonsin, men-#Realtalk-det kan lägga till. Har du någonsin undrat hur din kollega som gör mindre än du gör (eller så tror du) har råd att köpa en $ 5 matcha och en $ 12 hackad sallad varje dag? Eller hur din vän kan slå upp $ 34 fitnessklasser tre gånger i veckan? Det räcker för att få någon att vilja fråga, ”Ummm, ursäkta mig. Hur har du råd med det?!?”

Det är där Well+Goods månadsserie Kontroller+balanserad kommer in. Förbi lifeTing den tjocka, tätt ritade gardinen för att avslöja hur mycket kvinnor med olika inkomstkonsoler spenderar på wellness, vi sprider transparens och förhoppningsvis ger du lite inspiration som är möjlig att kopiera. För oavsett hur mycket du gör är det möjligt att odla friska vanor som fungerar inom din budget.

Den här månaden, träffa Erin, en 32-årig marknadschef som bor i San Diego, Kalifornien, som prioriterar hälsosam kost, fitness och med kreditkortspoäng för flygningar. Här avslöjar hon sina utgifter och hur hon ger sina wellnessvanor.

Fortsätt läsa för att se hur Erin hackar hennes vanor (som genom att använda kreditkortspunkter för flyg).

Erin, 32, marknadschef, San Diego, Kalifornien

Inkomst: 125 550 dollar per år. Jag tjänar $ 120 750 per år som marknadschef och övervakar marknadsföringsstrategierna för alla konton hos mitt företag, som främst är idrottsliga varumärken. Jag hanterar också våra initiativ för evenemangsmarknadsföring, som medieevenemang och sportturneringar. Jag har tur att arbeta för ett företag som jag älskar och med människor som är extremt motiverade att växa vårt varumärke. Dessutom genererar jag $ 400 per månad passiv inkomst från lägenheten jag äger och använder den som en hyresfastighet.

Hyra: 1 100 $ per månad. Jag har bott i samma lägenhet i nio år och det har lyckats hålla sig relativt under marknadsvärde. Jag har en rumskamrat och vi delar hyran, var och en betalar 1 100 $ per månad.

Andra återkommande utgifter: 433 $ per månad. Jag kör en hybrid Chevy Volt och har en $ 280 månadsbetalning för det, plus att jag betalar 1 000 dollar per år för försäkring. Eftersom jag kan pendla fram och tillbaka för att arbeta bara på batteriet måste jag sällan fylla bensintanken. Jag skulle faktiskt uppskatta att jag fyller det en gång varannan och en halv månad. Dessutom erbjuder Kalifornien en återbetalning till ägare av hybrid/elfordon; Min ger till exempel $ 1 000 ersättning för mina gas- och elräkningar, som täcker hela mitt verktyg. Annars betalar jag $ 60 per månad för internet och $ 10 per månad för Spotify. Jag använder mina förälders Netflix -konto, och mitt företag betalar för min telefonräkning.

Mat: 170 $ per vecka. Jag spenderar cirka 50 dollar i veckan på matvaror. Det finns inte en specifik ätplan jag följer, men jag försöker i allmänhet förbli näringsrik och grönsakstung. Ibland åker jag till Costco för att köpa bulkvaror, som ris och olivolja, men annars butiker jag nästan uteslutande på Trader Joe's och Sprouts. Jag älskar att upptäcka nya hälsosamma produkter på Trader Joe's och gillar också att köpa packade produkter som sötpotatis, avokado, paprika och lök där. Jag köper andra produkter som broccoli, rosenkål och morötter på groddar eftersom dessa produkter inte är förpackade i plast där, hur de tenderar att vara hos Trader Joe's.

Jag gillar att laga måltider i bulk så att de kommer att hålla mig några dagar, som ris, linser och soppa, och jag tar ofta dessa till jobbet till lunch. På helgerna äter jag i allmänhet ute på brunch en dag och sedan middag båda nätter. Jag spenderar ungefär $ 120 varje helg med att äta ute.

Kondition: 1 600 dollar per år. Jag betalar $ 30 per månad för att tillhöra 24 timmars fitness, som är bekvämt beläget precis vid mitt kontor. Jag blir lätt uttråkad med mina träningspass, så jag gillar att byta upp min rutin och prova olika klasser. Det är därför jag älskar ClassPass, som kostar mig 50 $ per månad för den plan jag använder. Jag använder det mest för Pilates -klasser och Renegade Fitcamp, som är ett CrossFit -gym som också har bootcamp -klasser. Jag är också i en lokal fotbollsliga, som kostar $ 80 per säsong, och jag spelar åtta säsonger under året, ett par nätter per vecka.

Athleisure:$ 300 per år. Jag gillar att köpa nya träningskläder och leggings några gånger om året. Jag arbetar för Puma, vilket ger mig en fantastisk rabatt. Jag gillar verkligen Lululemon-särskilt för leggings.

Skönhet: $ 50 per månad. Jag spenderar cirka 50 dollar per månad på hudvårdsprodukter. Några av mina favoriter är Honest's Hydration Face Cream och Facial Oil och Drunk Elephant's Vitamin C Serum. Jag köper vanligtvis bara smink med presentkort jag får för min födelsedag och helgdagar.

Resa: 4 000 dollar per år. Resor är verkligen viktigt för mig, så att ha en internationell resebudget är en prioritering. Jag försöker ta en två- eller tre veckors internationell resa varje år. Jag har varit i Sydostasien, Peru och Kuba, och jag är inte säker på vart jag ska åka i år. Annars planerar jag ett par långhelgade resor med vänner.

För att kompensera kostnader är jag verkligen medveten om att använda mina kreditkortspoäng för flyg jag tar, så jag flyger vanligtvis gratis. Det hjälper till att kompensera för hotellrumskostnader som jag vanligtvis delar med vänner och även måltider. Mat kan verkligen lägga till, även om det bara är en helgresa.

Andra wellnessvanor: $ 0. Jag har gjort en hel del koppningsterapi på sistone, vilket jag tycker är verkligen till hjälp för träningsåterställning. Jag har en vän som gör koppning som en del av sitt jobb, så utför det gratis för mig, en gång varannan vecka eller så. Ett par av mina kollegor går till akupunktur, och så jag överväger att försöka det också. Jag väntar på att min försäkring ska börja täcka den, som snart kommer att sparka in.

Om du, som Erin, gillar att resa mycket, kolla in dessa användbara resehack. Och Hereare några tips för att hålla dig frisk medan du är borta.