Här är vad som hände när jag försökte snabb tappning för att hjälpa till att manifestera många saker (inklusive bra hud)

Delbridges mer förenklade version av praxis, som hon myntade "Rapid Tapping", är en uppsättning korta rutiner som är förankrade i samma idéer men introducerar ett element i målinställningen. "Traditionellt har tappning använts för att ta bort smärta och trauma och för att sänka stress, men min" snabba tappning "-teknik handlar också om att gå mot potential och möjligheter-det är den största skillnaden," säger hon. ”Vad du tro är möjligt är i slutändan möjligt, eftersom det handlar om att justera din energi för att matcha vad du önskar. Det är en beprövad teknik som kopplar tankmönstren om dig själv till din potential.”

Hur fungerar den snabba tappningsmetoden?

Delbridge säger att ju mer du talar och utnyttjar positiva självförtroende och bekräftelser anpassade till ditt ideala framtida jag, desto mer troligt kan de bli verklighet. Genom att fokusera på de resultat du vill ha och stärka dessa anslutningar i ditt sinne gör du dem djupare och starkare genom en process som kallas neural plasticitet.

När det gäller den fysiska handlingen, säger Delbridge att tänka på ”snabb tappning” som en avlägsen kusin av akupressur, den noedle-versionen av akupunktur, som människor har gjort i århundraden för att främja topphälsa genom att uppmuntra Qi (i.e. Livskraft) Energi att flyta i perfekt balans.

Det är också viktigt att föreställa dig det resultat du vill visa. ”Visualisering under tappning är ett viktigt sätt att mentalt öva för något som ger dina hjärnparametrar som inte var där innan.”Hon jämför det med vad idrottare gör hela tiden innan ett spel.

Ta bort block och begränsande övertygelser

Delbridge förklarar det positiva tänkandet ensam (som jag vill en yacht!) Kommer inte att få dig vad du vill. Men att låsa upp djupa känslor runt varför du inte förtjänar att yacht kommer att lyfta vägspärrar som du kanske medvetet har ställt in för att uppnå dina ekonomiska mål.

Och precis som jag fick lära mig att trycka under turbulens för att lugna mina nerver, är det lättare att ta bort negativa berättelser när du är i ett något förändrat hjärntillstånd (Delbridge förklarar att det är när du är mer suggestibel för positiva förändringar). "Vi skapar minnen när vi är mycket känslomässigt laddade-liknande på din bröllopsdag, eller när något riktigt hemskt händer," säger hon. ”Snabbt tappning kommer att sätta dig i det energiserade hjärntillståndet genom att stänga av stressreaktionen, vilket är den perfekta tiden att använda mina energitekniker för att försegla den positiva frekvensen.”Hon tillägger det sedan Du kan introducera mål och ideal i bilden.

Hur man gör den snabba tappningsmetoden

Det finns vissa "snabba tapppunkter" (som mellan ögonbrynen, under ögonen, på benbenen och över hjärtat), som fungerar som meridian slutpunkter (igen, tänk akupressur). I sin bok föreslår Delbridge att du mäter dina framsteg genom en serie självincheckningar som utvärderar förändringen i ditt känslomässiga tillstånd när du lär dig övningen-övertid, det kommer att höja.

Som boken beskriver fick jag instruktionerna att först andas djupt, med händerna över hjärtat och säga högt hur jag känner mig. Efteråt masserade jag "ömma fläckar" (en tröstande plats under benbenen som reglerar nervsystemet) och uppdaterar alla negativa känslor med positiva, och lägger spåren för dagen. Det slutar med att knacka med självbekräftelser och sedan gnugga ihop händerna och placera dem runt huvudet i en "kram" för att kalibrera och försegla i den positiva frekvensen.

Delbridge förklarar att denna övning ensam har kraften att omedelbart förändra ditt humör (och det gjorde verkligen för mig). Men som en långvarig skönhetsförfattare skulle jag vara remiss om jag inte lägger till en verkligt tilltalande biverkning av denna praxis. Eftersom du knackar på ansiktet i en kontinuerlig rörelse drar trötta ögon nytta av den lätta lymfiska beröringen, vilket ökar blodflödet för depuffering av fördelar. Sådana hudvårdsanspråk kan låta långtgående, men en blick på Delbridges tydliga, hoppande hud och du kan bli en troende, om inte en tappningsfanatiker.

Vad kan du använda snabb tappning för?

Verkligen för vad som helst, säger Delbridge (tänk: kreativt välstånd, ekonomiskt överflöd, fantastiskt sex). Hon förklarar att när stora grupper dricker tillsammans med ett enhetligt mål skapas en högre frekvens, varför hon anlitas för att arbeta med företagsteam och större samhällen så ofta.

När det gäller min egen tappning fanns det några riktigt tunga träffar som jag ville knacka på, nämligen gun-kontroll, reproduktionsrättigheter för alla, en badrumsrenovering-men för denna artikel, valde jag något mer omedelbart; För ett år sedan förvandlade jag min resepassion till en sidostyrning och designar nu lyxresor för mitt eget nätverk, så jag bestämde mig för att trycka på en ny, fantastisk klient. Eftersom jag inte aktivt marknadsför mig själv, litar jag på remisser från vänner, som ofta känner sig kvar till universum.

Vad som hände när jag försökte snabbt tappa

Jag är väldigt disciplinerad när det gäller rutiner så att det inte var en utmaning att boka min dag med några minuters snabba tappning. (Jag gillade faktiskt ritualen för allt.) När det gällde att göra en skillnad i min hud kan jag säga att nej, jag såg inte en minskning av rynkor eller en kollagenökning (även om det är svårt att utvärdera i spegeln), men ja, det var definitivt en minskning I puffiness runt mina ögon, en åldersrelaterad fråga som har gjort mig självmedveten. Som en lång tidsfan av lymfatisk massage blev jag inte förvånad över de omedelbara effekterna från "fladdertapparna" runt mina uttag och tycker att jag försiktigt knackar på dem när jag sitter vid mitt skrivbord.

Uppnådde jag mina mål i en veckas värde att knacka på? Ja och nej. En ny klient gick inte in i mitt liv under den veckans spännvidd men två nuvarande klienter bad mig att designa sista minuten sommarresor. Ett av mina mål för den här nya sidospelningen var att få return klienter-ett annat sätt på vilket jag kan mäta min egen framgång. Lockade min tappning denna positivitet? Kanske! Delbridge medger att även om processen stöds av vetenskapen finns det ett magiskt element som spelar för att uppnå din vision, vilket är svårt att bevisa eller förklara. "Vissa saker är ofattbara för den mänskliga hjärnan," säger hon, "men om det får dig att må bättre kommer du att säga: 'Jag är i!''

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.