Här är nej. 1 Rengöringsfel En allergist och professionell städare Se människor gör under allergisäsongen

"Mattor och mattor måste vakuumas två gånger per vecka, lakan tvättas i varmt vatten en gång per vecka, luftfilter bytte var sjätte månad, värme/växelverk har rengjort en till två gånger per år och mopping/dammning en gång per vecka," säger "säger Purvi Parikh, MD, vuxen och pediatrisk allergist och immunolog vid Allergy & Astma Network. (Men kom ihåg att frekvensen kan behöva öka om du har husdjur.)

Sanningen det, de flesta av oss inser inte hur många allergener som kan samlas i våra hem. En sak som vi ofta glömmer är våra utomhuskläder: om vi kommer in utanför, sedan sitter på soffan eller ligger i sängen, kan dessa ytor plocka upp utomhusallergener vi tog in på våra kläder.

Ett annat misstag som dr. Parikh ser ofta rengöring utan mask. Det stämmer: masker är inte bara bra för att förhindra covid-19; De kan också hjälpa oss att undvika andningshot från allergener. "Jag ser ofta människor gå in i allergiska reaktioner eller astmaattacker efter rengöring på grund av ökad exponering för allergener," säger Dr. Parikh.

Vilka är de bästa sätten att rengöra för allergisäsongen?

Laura Avila, en professionell städare på flera år på CleaningFan.com, betonar att det är viktigt att använda rätt rengöringsteknik för varje unikt område i ditt hem. Det finns många rengöringsprodukter där ute, och mycket av det kommer till personlig preferens. Men när det gäller allergier kan vetenskapen ibland vara till hjälp. Några av Avilas främsta förslag inkluderar:

• Dammande ytor med en fuktig trasa eller mikrofibertyg för att effektivt ta bort damm och husdjur.
• Dammsugande mattor och klädsel med en dammsugare med ett HEPA -filter för att ta bort dammkvalster och husdjurshår.
• Ta bort mögel och mögel med en lösning av blekmedel och vatten eller en specialiserad mögel- och mögelborttagare.

AVILA rekommenderar också att du använder en hemluftkvalitetsmonitor om du har symtom som du bara inte kan få under kontroll. Även om att ha fönstren öppna för frisk luft är trevligt, kom ihåg att kontrollera pollenhastigheterna på din lokala väderkanal innan du kastar dem vidöppen.