Här är den läckra, lågsocker dessert som en livslängdsexpert alltid har på sitt semesterbord

"Denna efterrätt är bra för semestern. Alla älskar det!"Buettner säger. Det tar också ungefär fem minuter att göra det, vilket innebär att du kan tillbringa tid med nära och kära och inte fastna i köket. När det är, när det gäller att leva ett långt, hälsosamt liv, är samhället lika viktigt som vad som finns på din tallrik. Fortsätt läsa för att se Butteners Coconut Cherry Parfait -recept.

Dan Buettners Coconut Cherry Parfait Recept

Tjänar 4

Ingredienser
1 paket silken tofu
1 kan kokosmjölk
1/3 kopp honung
1/3 kopp lönnsirap
Zest från en citron
1 kopp pittade körsbär
2 msk konjak (valfritt)

1. Skär silken tofu i kuber. Tillsätt kokosmjölken och tofu i en mixer med citronskal och honung. Lägg också till konjaken om du använder. Blanda det hela. Strukturen ska vara rik och tjock.

2. Sked de blandade ingredienserna i små glas eller skålar för servering.

3. Lägg till körsbär och lönnsirap i en liten kastrull. Värm upp den på låg värme tills sirapen börjar bilda en glasliknande konsistens. Häll de lönnglasade körsbären ovanpå parfaiten, i varje glas eller skål. Njut av!

Få fler receptidéer i Well+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppen.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.