Här är ett långsamt, stabilt 20-minuters yogavlöde du kan göra var som helst

Detta 20-minuters flöde går in i omvänd krigare och avrundar med trädposition. Copeland påminner dig om att Tree Pose handlar om att känna sig stark, balanserad och jordad (som ett träd). Redo för en lugnande sträcka, smidigt flöde? Gör som ett träd (pose) och tryck på Spela på denna blåsiga yogasträning med några djupa sträckor i butik.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.