5 Yogaflöden utformade för att underlätta stressen och ångesten som är 2020
1. Yoga med Adrienes yoga för när du känner dig död inuti
När du känner dig särskilt förtvivlad, låt Mishler coacha dig genom en andetag och kroppspraxis för att ge dig en återställning av topp-till-tå.
2. Skyings 20-minuters lugnande yogflöde
Detta stressbustande flöde, vård av teamet på Skyting, hjälper dig att glömma allt som händer i världen när du cyklar genom dina poser. Efter några nedåtvända hundar kommer du att känna dig bättre på 20 minuter platt.
3. Yoga med Adrienes yoga för ångest och stress
Detta 30-minuters flöde är specifikt utformat för att squash stress och ångest. Det är skonsamt mot din kropp och chock-full av lugnande poser som gör att du säger "ahh"Långt innan du sätter dig i Savasana.
4. BK Yogaklubbs 20-minuters yoga för stressavlastning
Använd din yogapraxis som ett sätt att helt enkelt kyla Med denna guidade session, som är perfekt för yogier på alla nivåer som vill ta en paus från Dooms Colling Through News.
5. Madfit's 20-minuters fullkroppsträcka och yoga för stress och ångestlättnad
Cykla genom några enkla sträckor med denna 20-minuters klass, som kombinerar yoga och andra dynamiska rörelser för att hjälpa till att lossa lemmarna och centrera ditt sinne.
Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.
