Friska, delish mocktails du kan beställa i baren denna torr januari

Om du är en av de miljoner som deltar i torr januari i år har du mycket att se fram emot; Att skära ner ditt alkoholintag har kopplats till en mängd fördelar för ditt sinne, kropp och plånbok. Men vad är en tjej att göra när hennes icke-tålande vänner bjuder in henne för en drink, eller henne.O. planerar datumkväll vid en snygg cocktailbar? Det är tillräckligt enkelt att jubla adaptogen-spikade gurkmeja-lattes i AM-timmarna, men att hitta en god-för-du-byte för efter solnedgången kan vara lite skrämmande.

Efter att ha sett för många "avvisande" alternativ för icke-drickare (som iste, läskvatten eller sockerhaltiga slushies som ger mocktails en dålig rap), Gabriella Mlynarczyk, Los Angeles Mixolog och författare till den kommande Ren + smutsig dricka, avser att skapa alkoholfria drycker som ser ut och smakar läckra. "För mig är att dricka mer en social aktivitet än någonting annat; och att utelämnas med bara ett glas bubblande vatten-det är typ av patetiskt," säger hon om sina upplevelser som följer alkohol på vissa barer och restauranger. "Jag tror att det finns många människor där ute som känner sig utelämnade, så jag försökte skapa något som var lika roligt på gommen som det var visuellt," säger hon.

"Jag tror att det finns många människor där ute som känner sig utelämnade, så jag försökte skapa något som var lika roligt på gommen som det var visuellt."

Men tyvärr kommer Mlynarczyk inte alltid att vara den som slingar drycker. Så hur får du bartendern på din lokala anläggning för att framkalla en nästa nivå mocktail? Mlynarczyk föreslår att man ber om en alkoholfri drink som inte är för söt och använder färska ingredienser (tänk naturliga juicer från nyskalade bär och örter i motsats till bearbetade juiceblandningar). Låter lätt nog, rätt?

Om du hellre vill inte freestyle och lämna din dryck helt upp till slumpen, tillhandahåller Mlynarczyk fyra goda drycker gjorda av ingredienser som alla bra bar eller restaurang borde ha lagrat.

Fortsätt läsa för Mlynarczyk's go-to mocktail mixes för att få din drink på, sans-alkohol.

Om du vill ha något lätt och uppfriskande ..

Beställ en sodavatten-det har mindre socker än tonic-med muddled gurka och basilika, en stänk av limesaft och en streck av enkel sirap. Medan du kan hoppa över den enkla sirapen om du håller dig borta från socker, tror Mlynarczyk att en touch av sötma tar fram resten av dryckens smaker.

Om du letar efter något tropiskt och fruktigt ..

Be bartendern att skaka-inte röra sig!-Ananasjuice, kokosmjölk, en stänk av limesaft och enkel sirap. Top med sodavatten och, Voila! En vår-bryt-klar sammansättning (minus baksmälla).

Om du vill skaka av kyla med något sommare ..

Be din bartender att smutna koriander med ett par uns grapefruktjuice och en stänk av limesaft. Sila och häll i ett stenglas sodavatten. Ciliantro binder citrusmakarna vackert.

Om du vill ha något aromatiskt ..

Be att krydda ditt sodavatten med Muddled björnbär (eller några färska bär du ser på menyn), timjan och citronsaft. Mlynarczyk kontrasterar fruktiga element i sina drycker med mer traditionellt smakfulla örter-liknande timjan, koriander eller basilika för en innovativ smakkombination som får dig att säga, Shirley Temple, som?

Battling Pinot Noir begär denna torr januari? Denna studie visar att meditation kan vara nyckeln till att minska dina begär under torr januari. Om du är på humör för att göra en woo-woo wellness-dryck, prova denna adaptogen-packade elixir som kan göra dig mer utgående utan en droppe alkohol.