Heads up hycklande beteende kan vara ett tidigt tecken på 5 stora relationsvägar

Gör som jag säger, inte som jag gör. Det är en vanlig refrain som erkänner att personligen inte faller under de riktmärken vi ställer för andra. Men när en person börjar visa konsekvent hycklande beteende (det vill säga att de regelbundet agerar på ett sätt som uppenbart motsäger deras uttalade trosuppfattningar), skulle du vara klok att sätta upp din vakt. Det beror på att hyckleri ofta är det första tecknet på några få vägspärrar som kan lura på avstånd.

Generellt återspeglar hycklande beteende en slags "psykologisk ojämlikhet" i en relation mellan hycklare och alla andra. ”Det är den här känslan av,” Tja, reglerna gäller för du, Men de gäller inte för mig, säger den kliniska psykologen Ramani Durvasula, doktorsexamen, författare till Vet du inte vem jag är? Hur man håller sig sund i en era av narcissism, rätt och incivilitet. Föreställ dig någon som lurar på det faktum att de måste vänta i rad eller visa sitt ID i en bar, men som också skulle förvänta sig att alla andra skulle vara skyldiga att göra just det.

• Anna Klinger, LCSW, Anna Klinger, LCSW, är en licensierad klinisk socialarbetare i New York City. Hon arbetar med individer som upplever symtom på ångest, depression och justeringsstörningar samt personlighetsstörningar, inklusive Borderline Personality Disorder (BPD).
• Ramani Durvasula, PhD, licensierad klinisk psykolog och författare till Borde jag stanna eller borde jag gå?
• Stella Fischl, Lact, Stella Fischl, Lact, är en licensierad kreativ konstterapeut som övar i New York City. Hon har genomfört avancerad utbildning i dialektisk beteendeterapi för att hjälpa kunder att bygga konkreta färdigheter, fokusera på kommunikation och hantera känslor.
• Susan Whitbourne, doktorsexamen, Susan Whitbourne, PhD, är professor Emerita för psykologiska och hjärnvetenskaper vid University of Massachusetts Amherst. Hon är också adjungerad professor vid avdelningen för gerontologi och fakultetsstipendium vid Institute of Gerontology vid universitetet ..

Tillämpa det exemplet i andra sammanhang, och en vokal förespråkare för tidsfrister som inte uppfyller sina egna, eller en självutnämnd miljöaktivist som dricker från plastvattenflaskor hemma-och det blir tydligt att inte Allt hycklande beteende skapas lika. "Hyckleri finns på ett kontinuum", säger terapeuten Anna Klinger, LCSW. ”När det gäller den frispråkiga vegan som ibland äter mozzarella -pinnar? Visst, det är irriterande, men i slutändan ofarligt, och mycket mer än, säg, alla som agerar för att främja sig på bekostnad av någon annan.”

”Hyckleri är som kanarin i kolgruvan. Det är signalering till djupare skäl Varför personen känner sig som om de kan eller behöver agera på detta sätt.”-Ramani Durvasula, PhD, klinisk psykolog

Den mer skadliga variationen av hycklerier tenderar att se ut som någon som konstruerar en viss (och falsk) offentlig bild av sig själva, samtidigt som man lägger ner andra som ett sätt att avböja eller kontrollera, säger Klinger. Och om den typen av beteende är konsekvent kan det återspegla några potentiella underliggande karaktärsfrågor som skulle vara svåra att navigera i en relation. "Jag skulle säga att hyckleri av det här slaget är som kanariefästen i kolgruvan," säger Dr. Durvasula. ”Det är signalering till djupare skäl till varför personen känner sig som om de kan eller behöver agera på detta sätt och andra frågor som kan göra en relation med dem verkligen frustrerande.”

Nedan delar experter de fem relationerna röda flaggor som tenderar att följa hycklande beteende.

Hypokritiskt beteende är ofta det första tecknet på dessa 5 relations röda flaggor

1. Obehag

Eftersom en hycklande person ofta är mer fångad i bild än sanningen, tenderar de att tala eller agera ett sätt offentligt och ett annat sätt privat privat. ”Till exempel kan de säga något trevligt mot ditt ansikte för att få dig att må bra, och sedan vända dig och dåliga mun till någon annan. Eller så kan de låtsas agera etiskt, men i själva verket gör de inte det, säger psykolog Susan Whitbourne, doktorsexamen. Med tiden kan den vippan göra dem riktigt svåra att lita på.

För att lindra den kognitiva dissonansen av att agera på ett sätt och känna en annan, tenderar en hycklande person också att böja sig bakåt för att rationalisera deras beteende. "I stället för att vara insiktsfulla om sina inkonsekvenser, passerar de skulden eller skapar en berättelse för att förklara dem bort," säger terapeuten Stella Fischl, LCAT. Och ju fler berättelser de snurrar, desto tuffare blir det att faktiskt lita på dem att göra rätt sak, i alla omständigheter.

2. Rätt

Ofta är drivkraften bakom en hycklare tendens att bete sig annorlunda än hur de förväntar sig att andra ska agera en djupt rotad tro som de är på något sätt olika. "Det finns en känsla av att ha rätt eller att vara så speciell att de verkligen känner att de bara kan göra eftersom de vill ha andra bör fortfarande vara vidhäftande för vissa regler och ordning," säger Dr. Durvasula.

Den uppfattningen kan komma från en dominerande känsla av privilegium, konstruerad redan i barndomen. "En person som växte upp i och upprätthöll en privilegierad position kommer ofta att anta att saker och ting skulle fortsätta gå och att de är värda vissa fördelar som de inte skulle erbjuda andra," säger Dr. Durvasula. Från det tankesättet är det en snabb resa till grandiositet, en av egenskaperna hos "svåra människor" som antar att världen kretsar kring dem. Cue: Interpersonella frågor i horisonten.

3. Brist på empati

Tack vare den tydliga kopplingen mellan deras förväntningar på sig själva och andra kämpar en hycklande person ofta med att se en situation ur en annan persons perspektiv. "Om de var Kunna vara empati med andra, det är troligt att de skulle ha en starkare känsla av oro med sitt beteende, säger Dr. Durvasula. "Det skulle vara nästan som," Tja, det verkar inte rättvist att reglerna gäller för denna andra person, men inte för mig.'Och ​​de skulle vara oroliga för att den här personen hade en sämre upplevelse.”

4. Brist på självmedvetenhet

Oftare än inte är den person som agerar hypokritiskt inte riktigt medveten om att de gör det. (Kom ihåg hur bra de är på att hoppa genom bågar för att motivera sitt beteende?) Det klassiska fallet är en person som är upprörd över sin partner för att han stannade ute sent med sina vänner en lördagskväll när de, själva, stannar kvar till 1 a.m. varje fredag.

"Den här personen är inte medveten om det faktum att de ger sig själva ett gratispass för att göra exakt samma sak som de har problem med att göra sin partner," säger Dr. Durvasula. ”De kan inte uppfatta det som en inkonsekvens, kanske för att de är så gifta till den typ av grandiosförsvar att de är” allt det.''

5. Inslagen osäkerhet

För en person som inte är helt bekväm i sin egen hud kan hyckleri agera som en skyddande sköld, vilket skapar en offentlig bild som de känner är mer socialt acceptabelt än deras sanna jag.

I vissa fall återspeglar detta beteende ett psykologiskt fenomen som kallas reaktionsbildning, där en person som är osäker på en del av sig själva agerar på hycklande sätt eftersom de känner sig "korrigerande", säger Klinger. "Deras motivation är att förneka den del av sig själva som gör dem obekväma genom överkompensering," säger hon. ”Idén är:” Om jag samlar mot just denna grupp människor, kommer ingen att misstänka att jag identifierar mig med dem.''

Men mer generellt är dock en hycklare som skapar en obefläckad offentlig bild-där inte faktiskt upprätthåller sina värderingar-söker troligen förstärkning från andra av sin egen specialitet. "De är inte tillräckligt solida för att vara okej med det faktum att samma regler gäller för alla," säger Dr. Durvasula. ”Och de fungerar hyckleri som ett sätt att kompensera för sina känslor av bristande eller osäkerhet.”Bär över det till en relation, och det är lätt att se hur du kan vara ständigt lugnande denna person om sitt eget värde.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.