Ha platta fötter? Fördelar säger att du kanske vill prova ett par stabilitetslöpskor

1. En rymlig tåbox, som gör att tårna kan röra sig fritt och minimera obehaget på platta bågar.

2. Ett väl dämpat fotbädd och bågstöd för att hålla plantar fascia och förhindra att den kollapsar för att minimera trötthet och smärta i samband med platta fötter.

3. En djup hälkopp för att upprätthålla korrekt fotjustering och lindra trycket på plantarfascia när din häl slår marken. Detta kommer att hjälpa till att upprätthålla korrekt sagittal rörelse och minimera frontal planrörelse som kan leda till överdriven pronation, kollaps av bågen och i slutändan fotsmärta i samband med platta fötter, säger Dr. Cunha.

Även om du inte har platta fötter, säger Teipin att varumärkets stabilitetskor kan "hjälpa till att minska stress och ansträngning på knäet och andra leder, vilket kan hjälpa löparen att hålla sig friskare med mindre obehag."Dessutom kan de" hålla en löpare i sin föredragna rörelseväg, minska muskelaktivering och minska trötthet under en körning."

När du är ute och handlar efter sneakers kan du se stabilitetsskorna i gruppen genom deras styva komposition, vanligtvis kommer de bara att flexa nära tåområdet. "När du plockar skor för att köra plocka en sko med stabiliserande rullstänger för att skydda bågarna," säger Dr. Cunha, tillägger att du bör leta efter skor som har en tät, stödjande båge, som hjälper till att förstärka och hindra dina bågar från att kollapsa. För att göra det enklare, handla några av de bästa pro-godkända stabilitetsskor, nedan.

New Balance 860V10, $ 130

CUDIONING PLUS Mid-Sole Support hjälper till att förhindra överpronation och gör dessa smyger till en stabilitetsvinst.

Asics Gel Kayano, 75 $

Kayanos är kända bland löpare som det bästa av de bästa för stabilitet och stöd. Skosens Impact Guidance -teknik minskar mängden vikt du lägger på foten när den slår marken.

Saucony Women's Guide ISO2, $ 50

Dessa smyger har en nästan anpassad passform tack vare andningsnät och en konturerad, formmonterad fotbädd.

Brooks Adrenaline GTS, $ 100

Enligt Teipen är dessa smyger lovordade för att vara "stor balans mellan kudde, lyhördhet och stabilitet."Plus, de är bekväma som fan.

Så här vet du när det är dags att handla med dina löparskor, plus varför en brunn+bra redaktör har hållit fast vid allt ett par som hon någonsin har sagt adjö till.