'Hangover Hats' är fåniga, men en neuropsykolog säger att de absolut kan hjälpa till att underlätta huvudvärk
Huvudvärklocket, som kan frysa på bara två timmar, erbjuder terapeutiska kylfördelar som Dr. Porter säger kan hjälpa till att lindra obehag med en baksmälla (eller en vanlig huvudvärk, för den delen). ”Kylningsaspekten kan förtrycka blodkärlen och därmed minska inflammation och smärta. Det bromsar också ledningshastigheten för smärtsignaler i neuroner, vilket leder till minskad smärtuppfattning, säger han och liknar att använda ett normalt ispaket. Den svåraste delen? Kommer ihåg att kasta den i kylen (eller frysen) kvällen innan.
”Kylningsaspekten kan förtrycka blodkärlen och därmed minska inflammation och smärta. Det bromsar också ledningshastigheten för smärtsignaler i neuroner, vilket leder till minskad smärtuppfattning."
Det som gör en baksmällahatt ännu bättre än att bara slå en påse med ärtor på pannan är enkel: kompressionsfaktorn. "Hattens kompression hjälper till att minska svullnad och inflammation, också hjälper till att minska smärtan," Dr. Säger Porter.
Även om en baksmälla på egen hand kan göra underverk, föreslår neurovetenskapsexperten att para ihop den med lite hjärnvågunderhållning. ”På en neurologisk nivå kan kombinera dessa fysiska effekter med något som hjärnvågsintrång, som används i Braintap -headsetet [ett hjärnkonditionsverktyg], ge ännu mer lättnad. Hjärnvågsintrång kan hjälpa till att synkronisera hjärnans neurala aktiviteter med en specifik frekvens, främja avslappning och återhämtning, ”Dr. Säger Porter.
Hur länge behöver du bära en baksmälla för att skörda fördelarna?
Den goda nyheten är att du inte nödvändigtvis behöver bära en baksmälla. "Den tid du bör bära theraice -mössan beror i allmänhet på din personliga komfort och svårighetsgraden av huvudvärk eller baksmälla," Dr. Säger Porter. Men generellt sett bör 15 till 30 minuter vanligtvis göra tricket.
Något att notera: hatten är utformad för att också täcka dina ögon, ändå Dr. Porter säger att det inte är så nödvändigt. Kylningen och komprimeringen på huvudet på egen hand kommer vanligtvis att räcka. Men för att ytterligare förbättra ditt tillstånd av avkoppling och påskynda återhämtningen av baksmälla, rekommenderar han att han ligger ner när han bär locket för optimal lugn. Men om du behöver stå upp och gå runt är det en okej att hålla det på. Var bara varnad: du kan få några tvivelaktiga blickar från dina grannar eller familjens husdjur.
Om du behöver stå upp och gå runt är det en okej att hålla det på. Var bara varnad: du kan få några tvivelaktiga blickar från dina grannar eller familjens husdjur.
Den bästa lösningen för att hantera en baksmälla är inte en hatt (TBH)
Även om vi önskar att det var, är en baksmälla hatt verkligen inte slutet på alla sätt när det gäller baksmälla. "Theraice Cap kan erbjuda betydande lättnad för huvudvärk och baksmälla, men det är inte nödvändigtvis den" bästa "lösningen universellt, eftersom orsakerna kan variera mycket," Dr. Säger Porter.
Istället påpekar han att dehydrering är i de flesta fall-den huvudsakliga skyldigheten bakom en baksmälla eller huvudvärk. Som sådan betonar han att rehydratisering efter en lång utekväll är den främsta prioriteringen. "Dehydrering är ofta bidragsgivare till både baksmälla och huvudvärk, så att säkerställa korrekt hydrering och elektrolytbalans är viktigt," Dr. Säger Porter. Och om allt annat misslyckas, läkemedels utan disk)-när det är lämpligt kan också hjälpa till att ge lite lättnad.
En snabb och enkel spänningsavlastande sträcka:
Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.
