“Gymtimidation” är verkligt med det med de 6 bästa nybörjarsträningarna på YouTube

2. Pilates: Blogilates

CASEY HO OF BLOGILATES har gjort gratis träningsvideor i flera år, vilket gör att människor kan bli bekväma med övningarna hemma innan de går in i en gruppinställning. Med sin positiva attityd, optimistisk bakgrundsmusik och grundligt förklarade övningar finns det inget utrymme för hot.

3. HIIT: Katie Austin

När du gör HIIT på gymmet eller i en klass kanske du känner att du aldrig kan ta en paus utan att få lite utseende. Men hemma kan du pausa videon så många gånger du behöver, inga frågor ställs. Denna träning från Katie Austin är avsedd för nybörjare med drag som är enkla på kroppen.

4. Helkropp, ingen utrustningsträning: Madfit

Denna träning från Madfit-vilket görs i 30-sekunders intervaller under en 10 minuters period-literaren fungerar hela kroppen utan en enda utrustning. Även om du inte är en proffs vid några av rörelserna är målet att fortsätta göra ditt bästa tills nästa övning börjar.

5. Yoga: Yoga med Adriene

Att vara fylld med ett rum med yogier som redan gör headstands kan få dig att vilja springa ut och gömma. Denna yogaströmning från yoga med Adriene tar dig genom poserna trevligt och långsamt och ser till att du lär dig rätt teknik som kommer att bära dig i många år framöver.

6. Ordförande träning: Jelisa Smith

Jelisa Smith vill att folk ska veta att de kan träna var som helst-även om det använder något så enkelt som en stol i ditt hem. Efter att ha gjort en runda av allt från lunges till pushups, kommer du att vara utmattad på bästa sätt.

Det finns andra sätt du kan hoppa över gymmet också. Investera i hemmet-fitness-teknik som spegel eller peloton, eller ta ett månadsströmningsabonnemang på billigt. Dessa alternativ är alla mindre än $ 40/månad.