Google Maps har ett praktiskt nytt sätt att kontrollera luftkvaliteten, något du vill göra innan du tränar ute

Av liknande skäl har Googles också lagt till ett löpeldskikt till kartor som visar var eldbränder är i ditt område, vilket kan vara en annan indikation för att undvika att träna utanför.

För att visa dessa lager, uppdatera Google Maps till den senaste versionen av appen. Klicka sedan på knappen Lager i det övre högra hörnet och tryck på det lager du vill se. Ingen googling krävs! Luftkvalitet delas upp i lättförståeliga betyg som "bra", "måttlig" och "dålig.”

I allmänhet är luftkvalitet inte något du kan ögonglob. "Bara för att himlen ser ganska tydlig ut kan luftkvaliteten fortfarande vara ganska dålig", Dr. Säger Buhr. Så din säkraste satsning är att kontrollera AQI för var du planerar att träna. Även om du inte har ett underliggande lungtillstånd kan det inte skada, och ärligt talat kan vara en bra vana att se som 90 procent av världens befolkning lever i dålig luftkvalitet, och luftföroreningar fortsätter att fortsätta vara ett stort hälsoproblem bland globala hälsoorganisationer.