Goda nyheter i tid för att ge säsongens frivilliga timmar är också bra för din hälsa

Dessutom har studier till och med kopplat volontärarbete för att sänka blodtrycket och en längre livslängd. Så nästa gång du är ute och gör bra, kom ihåg att du också gör något för dig själv-tänk på det som självvård som är allt annat än självisk.

För att starta generositeten, nå ut till en vän som kämpar med depression med dessa fyra metoder eller skickar dem ett lyckligt ljus för att göra hösten och vintern lättare att väder.