Gina Rodriguezs fyra enkla wellnessriktlinjer

"Jag tror att en wellness-filosofi är enskilda-det finns ingen gruppering av det," förklarar hon till snittet. "Söker vad som kommer att göra dig till den hälsosammaste informationen om din kropp och vad du behöver för att skapa det hälsosammaste du är individuell och personlig. Du behöver inte köpa in någon livsstil förutom din egen och vad som bäst passar din kropp."

Efter att ha fått diagnosen Hashimotos sjukdom-ett tillstånd som påverkar din sköldkörtel och därför vikt vid 19 år, kämpade Rodriguez initialt mot att diagnosen och vägrade medicinen för att göra ett uttalande. "Jag var som: de kommer bara att behöva acceptera den här kurviga flickan och om branschen inte gillar den så är de alla fruktansvärda, men den enda personen jag skadade var mig själv."Sa hon till snittet.

2. Gör vad som får dig att må bäst

När hon insåg att misstaget att vägra sin diagnos, började hon lyssna på sin kropp på sin strävan att hitta sin bästa hälsoplan: "[Nu], jag tar min medicin. Jag håller mig borta från gluten och soja och när jag gör min kropp känns det bästa. Samma när jag matar det bränsle och dricker vatten. Att skapa en hälsoplan för dig själv utan att jämföra den med någon annans är det bästa du kan göra för dig själv."

3. Vet vem du är och lever den

Detta tidiga erkännande av vad som är rätt för henne har gett Rodriguez ett ben upp i en trenddriven bransch. Men i hennes fall utvidgar detta starka trossystem henne utöver hennes fysiska välbefinnande. Skådespelerskan är fast i sin inställning till självrespekt i alla aspekter av hennes arbete: "Jag upptäckte i en tidig ålder den typ av kvinna som jag vill vara i den här branschen. Det var en av service och att ge eftersom så många hade gjort det före mig och det var inneboende i mitt DNA. Det är det som rör mig, säger hon. Utställning A: Efter att ha fått en tweet från en gymnasieelever om att önska att hon kunde bära skådespelerskan 'Golden Globe Dress till Prom, skickade Rodriguez faktiskt klänningen till flickan! (@Blakelively, jag vill ha allt i din garderob.)

4. Ta hand om din kropp eftersom du förtjänar den

Det finns några hälsosamma planer och tränare där ute som kommer att driva dig att arbeta hårdare för den "strandkroppen" eller "plattare mage."Men Rodriguez förstår att att träna och äta sunt borde vara ett livslångt mål eftersom du älskar din kropp och ditt liv:" Det coolaste jag har lärt mig är att jag kan älska min kropp idag, men fortfarande kan vilja bli starkare och få mer passande. Den mentaliteten har förändrat hur jag går i min hud."Amen till det-jag ändrar din kropp eftersom du inte gillar den, arbetar för att stärka den för att du kärlek Det.

Behöver lite hjälp i självkärleksavdelningen? Prova denna sju dagars återställning. Eller för en snabbare rutt kan denna 20-minuters meditation göra tricket.