Fitness Trackers kan vara tillräckligt smarta för att förutsäga förkylningar och Flus, men de ersätter inte en läkare

Dr. Snyder har studerat den möjliga korrelationen mellan bärbar teknik och sjukdomsförutsägelse Stanford i flera år; En studie som han och hans team publicerade 2017 fann att vissa bärbara enheter var potentiellt tillräckligt exakta för att förutsäga tidiga tecken på Lyme -sjukdom och inflammatoriska svar. Ett annat team på Stanford fann i en studie som publicerades 2019 att Apple Watch's Heart -appen var cirka 84 procent korrekt när det gäller att upptäcka förmaksflimmer (oregelbundna hjärtslag som kan leda till mer allvarliga hälsotillstånd).

Will Ahmed, grundaren och VD för Whoop (en pulsmätare som bärs med fokus på fitnessutgång och återhämtning) har märkt att hans kunder redan använder sina enheter för att försöka spåra deras immunitet, som de har delat på sociala medier. "Ett tecken på att du kanske blir sjuk på whoop är när du faktiskt får riktigt god sömnkvalitet, men din hjärtfrekvensvariabilitet [tiden mellan varje hjärtslag] och din vilande hjärtfrekvens är dramatiskt av," säger Ahmed och förklarar att detta indikerar att din kropp vilar, men inte återhämtar sig. "Så på whoop, du har en hög sömnnivå men inte en hög återhämtningsnivå, kommer du faktiskt att se en låg återhämtning."

Forskningen om detta växer naturligtvis fortfarande. Medan forskare har sett en koppling mellan hjärtfrekvensvariabilitet [HRV] och inflammation och använder HRV för att se om kroppen är under stress, är det fortfarande nytt att använda den för att upptäcka vanliga sjukdomar och måste studeras mer mer och måste studeras mer mer. Men hans tankegång är exakt vad forskare bakom Fitbit -studien fann, vilket visar att detta definitivt är en korrelation som förtjänar mer uppmärksamhet.

'[Wearable Data är] ett giltigt verktyg som kan hjälpa till att förutsäga sannolikheten för sjukdom. Men det bör inte användas i stället för en läkare som kan diagnostisera sjukdom."-Akil Palanisamy, MD

Plus, medan ledtrådar som en förändring i hjärtfrekvensen eller en låg återhämtning kan vara ett användbart tips att sakta ner och visa ditt immunsystem lite extra kärlek, har Harvard-utbildad integrativ medicinläkare och författare Akil Palanisamy, MD att din bärbara data inte bör behandlas som en ersättning för ett läkarbesök.

"Wearables kan ge ytterligare data om faktorer som hjärtfrekvens och sömn som erbjuder användbar klinisk information. Det är ett giltigt verktyg som kan hjälpa till att förutsäga sannolikheten för sjukdom, "Dr. Säger Palanisamy. "Men det bör inte användas i stället för en läkare som kan diagnostisera sjukdom [särskilt] om en patient har några" röda flagg "-symtom som bröstsmärta, andning av problem eller buksmärta."Allt du skulle boka en läkares möte för, du bör fortfarande göra det. Du kan fortfarande ta upp eventuella personliga hälsoförändringar som en bärbar har angett, men Tech ersätts inte för en verklig MD.

När det gäller din personliga hälsa, desto mer information du har om din kropp desto bättre och bärbara blir smartare och smartare. Se bara till att du inte förvirrar data med en diagnos. Din fitness tracker är inte smartare än din läkare-åtminstone ännu inte.

Om du inte är säker på hur du kan spåra din hjärtfrekvens med hjälp av en bärbar, här är några tips. Plus, hur man använder en fitness tracker för att göra dina träningspass effektivare.