Känner brännskadorna? Prova dessa naturliga botemedel för UTIS

Medan du väntar på att antibiotika ska sparka in, finns det några enkla naturläkemedel för UTI som kan hjälpa till att lindra dina symtom och förhindra UTI i framtiden.

1. Drick mer vatten

Du borde dricka mycket vatten ändå, men om du inte alltid kommer att komma ihåg att fylla din vattenflaska mitt på dagen är det viktigt att försöka öka ditt vattenintag om du har fått diagnosen (eller misstänker att du har) en urinvägsinfektion. Ju mer vatten du dricker, desto mer måste du kissa; Ju mer du kissa, desto fler bakterier kommer det att spolas ut ur urinröret varje gång du använder badrummet.

Att öka din H20 -konsumtion kan också hjälpa till att förhindra UTI i framtiden, enligt en studie från 2017 av 140 premenopausala kvinnor som hanterar återkommande infektioner. Studiedeltagarna delades upp i två grupper; en grupp fastnade vid sina vanliga vattendryckvanor under ett år, medan den andra gruppen drack ytterligare 1.5 liter vatten om dagen (på toppen av deras vanliga vätskeintag). I slutet av studien såg gruppen som dricker extra vatten en "betydande" minskning av det genomsnittliga antalet infektioner jämfört med kontrollen.

2. Räckvidd för den (osötade) tranbärssaften

Tranbär (och tranbärssaft) har länge blivit utropade som ett sätt att förhindra infektioner i urinvägarna. Det beror på att tranbär innehåller en specifik typ av polyfenol (en förening som finns i växter) som verkar på E. coli och andra bakterier som ett anti-vidhäftande, vilket gör det svårare för de skadliga mikroorganismerna att hålla sig till urinrörets väggar.

Det bör emellertid noteras att forskning blandas på det allmänna nyligen, en översyn 2017 fann att "begränsade bevis finns för tranbär för att minska risken för [återkommande UTI]", och att "bevis för tranbärssaft för att förhindra UTI var Mindre än tidigare trott, "även om det noterade att det inte finns några kända nackdelar med att dricka saker. (Och vissa experter rekommenderar fortfarande att dricka tranbärssaft som en förebyggande åtgärd.)

Om du vill prova tranbärsjuice, hoppa över tranbärcocktail i juicevisen i din lokala livsmedelsbutik och välja den osötade sorten istället. Sockerhaltiga drycker kan irritera urinblåsan, vilket bara gör att du känner dig värre än du redan gör. (BTW, du bör också hålla på att dricka kaffe, alkohol och läsk medan du behandlas för en UTI.)

3. Poppa lite C -vitamin

Förutom dess totala immunitetsförstärkande egenskaper kan C-vitamin bidra till. Författarna till metastudin som nämns ovan säger också att C -vitamin spelar ganska fint med metenamin hippurat (MH), ett antibiotikum som vanligtvis används för att behandla urinvägsinfektioner. MH reagerar med syra i urinen för att skapa formaldehyd, vilket är dödligt E. coli och andra bakterier. Så i princip kan C -vitamin hjälpa dina antibiotika att fungera ännu bättre.

4. Kissa när du behöver ..

Du kan vara stolt över din förmåga att sitta genom maratonmöten utan att ta en badrumsavbrott, men offra inte din urinblåsan bara för att du inte vill missa en minut av din chefs spännande kvartalsvisa försäljningsprognoser. Om du vanligtvis håller i din kissa föreslår forskning att du kan sätta dig själv i riskzonen för en UTI. Ju längre urin sitter i urinblåsan, desto mer tidsbakterier som har kommit in i urinröret måste bosätta sig och multiplicera.

5.... och definitivt, definitivt kissa efter sex

Även om juryn fortfarande är ute på huruvida det faktiskt finns en relation mellan kissa efter samlag och UTI, finns det några vetenskapliga bevis på att kvinnor som går på badrummet före och efter sex är mycket mindre benägna att få UTI än kvinnor som inte gör det. (Samma studie fann också att det kan finnas en koppling mellan membran och användning av spermicid och UTIS.)

6. Applicera värme

Om du har att göra med smärta i din nedre mage tack vare din UTI, kan en värmeplatta eller varmvattenflaska ge tillfällig lättnad.

7. Prova vitlök (extrakt) eller Bearberry Leaf

En studie från 2009 av hanråttor visade en "statistiskt signifikant" minskning av bakterietillväxt och inflammation när råttorna gavs vitlök, medan författaren till en 2010-studie fann att vitlöksextrakt hade en antimikrobiell effekt även på vissa antibiotikaresistenta stammar av S. aureus och E. coli. Och i en liten studie av 57 kvinnor som lider av återkommande UTI: er, kompletterade gruppen som kompletterade med Bearberry Leaf (a.k.en. uva-ursi) såg en signifikant minskning av antalet återkommande infektioner jämfört med kontrollgruppen under den årslånga studien.

Det bör noteras att dessa studier är små, och några av dem var bara på råttor eller i en petriskål-så ta dessa fynd med ett saltkorn. Och som med alla växtbaserade tillskott, prata först med din läkare för att se till att de inte interagerar med andra mediciner du tar.