Varje enskild person bör göra en sexuell visionskort för att hålla passionen vid liv under karantän

Genom att göra ditt sexuella visionskort tillåter du dig själv att titta mot framtiden på en nebulös tidslinje, vilket är en bra gyllene regel för alla förhållanden. Att skriva ner dessa idéer och göra dem konkreta ger tillgång till en större plan i ögonblicken efter att du har gått av FaceTime.

Och återigen kan sexuella synskort gynna passionens utgång från någon person. Om du till exempel bor med din partner kan kabinfeber-känslan av att fångas ihop och läsa undergångs-och-gloom-rubriker hela tiden inte hålla dig på humör. Men med hjälp av de avsikter du sätter med ditt sexuella visionskort kan du hålla lager på vad din ultimata idealiska situation är-och fokusera på som kan hjälpa dig och din partner att bryta igenom vaggar. Och om du är singel och kåtare än någonsin tidigare, kan sexuell visionpensionering ge dig något att arbeta mot.

Men hur, exakt, gör du en? Det beror på hur du gillar att vara påslagen.

Hur man gör en sexuell visionskort, oavsett din relationsstatus

Om du hellre vill fokusera på mental visualisering, hitta en bekväm plats att sitta eller ligga. Stäng ögonen, koppla av, fokusera på andan och låt dina tankar sakta ner, lugna ditt sinne. Tänk sedan på en funktion om sex som vänder dig om är solo, partner eller något du vill prova.

"Detta är en lite mer konkret version av fantasi eftersom det finns mer ansträngning och avsikt som läggs fram som kan inspirera till en ökad upphetsning och starkare känslor," säger Dr. Allison. "Det här är saker som kan hända i verkliga livet och som du aktivt vill sträva efter. Denna känsla av verklighet är kraftfull när det gäller sexuell lust."

Och om de visuella signalerna verkligen hjälper dig, kan du sammanställa ambitionsbilder och titta på det för att få din fantasi och känsla av lust. "Detta kan vara en blandning av sensuella eller provocerande bilder, till exempel nöjen du redan älskar, aktiviteter du kanske vill prova eller fantasier du har haft," säger Dr. Allison. ”Observera att när det gäller fantasier, något går och fantasier är fina att stanna fantasier eftersom de inte alltid är tänkta att vara fysiskt uppfyllda.”

Du kan använda ett fotosäkerhetsverktyg, skapa en PG-klassad version på Pinterest eller helt enkelt kompilera bilder av Oscar Issac i en skrivbordsmapp som heter "Space Daddy." Och du kan fortfarande Lägg till mer dimension till upplevelsen med en hjärnorgasm för att komplettera ... ja, du vet.

"När du har fått ditt sexuella solo-förspel visionskiva tillsammans, kör det till mentalstimulering överdriv med det populära ASMR-eller autonoma sensoriska meridianresponsen," säger Dr. Allison. "ASMR är ljud som mentalt slappnar av dig och hjälper dig att driva dig till ett tillstånd av lycka, inklusive katt-purring, brummande och min personliga favorit, viskande."

Men i slutändan är det bästa sättet att göra en sexuell visionskort som fungerar för dig. Det handlar helt enkelt om att omprioritera sensualitet, och när våra vanliga rutiner skakas upp, gör det dig att utnyttja andra verktyg för att hålla din passion vid liv.