Emotionell mognad är en attraktiv drag-här är 6 tecken som någon har mycket av det

"Om de tar andetag, betyder det att de checkar in med sig själva," säger Mendez och tillägger att det ofta betyder att det är ärligt och diplomatiskt att ta ett djupt andetag. Thompson tillägger att "förmågan att ha svåra samtal med en nivå av lugn, ansvarsskyldighet och respekt" också är ett av tecknen på känslomässig mognad.

2. Praxis ärlighet

Att vara ärlig kan vara svårt om du är orolig för att skada någon annans känslor. Men ärlighet är nyckel-även om sanningen faktiskt kan skada. Istället för att ligga av rädsla för att säga sanningen, kommer en känslomässigt mogen person att medkänsligt uttrycka vad de letar efter och vad de är villiga att ge (eller inte ge).

Om du är i slutet av att höra en hård sanning, skulle ett känslomässigt moget svar vara att uttrycka tacksamhet för personens ärlighet istället för att skylla dem för att känna hur de gör det. Kommer från en plats för förståelse kommer att matcha den känslomässiga mognad som någon visar när deras ärlighet kanske inte är i linje med vad du ville höra.

3. Empati och beaktar situationer genom olika linser

Känslomässigt omogna människor eller individer som uppvisar tecken på omogenhet tenderar att bara se saker på ett sätt: deras. Thompson säger att någon som har mycket känslomässig mognad å andra sidan kommer att kunna se saker ur andra perspektiv och använda den breddade uppfattningen som en möjlighet till självförbättring.

Om du till exempel har en dålig dag och känner dig i behov av ensam tid, säger Thompson att en känslomässigt mogen partner kommer att förstå att du måste ladda och inte få dig att känna dig dåligt för att be om rymden.

4. Medkänsla delar deras perspektiv och känslor

Nyckeln till medkännande delning är att göra det utan att vara bedömande i processen, säger Thompson. Det beror på att domen tar bort den medkänsla som krävs för att effektivt dela dina känslor med en partner.

”Målet är att ansluta till den andra personen och hedra din egen erfarenhet.”-Jaqueline Mendez, lmft

Enligt Mendez är en annan avgörande del av effektiv medkänsla delning att individen "delar bara för att dela, inte med ett resultat i åtanke.”Till exempel, om någon berättar för dig att de känner någon typ av sätt om något du gjorde och omedelbart ber att du gör något för att rätta till detta fel, är det troligt att de inte kommer från en plats med känslomässig mognad. "Målet är att ansluta till den andra personen och hedra din egen upplevelse," tillägger Mendez, för att inte skylla på hur de känner.

5. Tar ansvar för sina känslor

Även i de friskaste av romantiska relationer kan oenigheter följa-men det betyder inte att du bör skylla på den andra personen för att ha stått vid sin tro eller engagera sig i passivt aggressivt beteende för att dölja din egen. Vi är alla ansvariga för hur vi svarar eller reagerar på vissa situationer, varför Mendez säger att det är en bra indikator att ta ansvar för dina känslor.

När man förklarar och hävdar hur de känner sig, styr en känslomässigt mogen person bort från anklagande uttalanden, som "du fick mig att känna ..." och fokuserar istället på vad deras svar var, för att inte få den andra personen att känna sig ansvarig för sin känslor. Det handlar om att ta ansvar för och sedan dela dina tankar, säger Mendez.

Thompson tillägger att en känslomässigt mogen person bearbetar sina egna känslor utan att ta ut den på sin partner.

6. Vet när man ska ha vissa samtal (och när man ska undvika dem)

"Lärande när du är lugn och öppen nog att faktiskt ha en konversation" faller definitivt in i tecken på känslomässig mognadskategori, eftersom det indikerar att du "lär dig att reglera dina svar" istället för att bara reagera på en situation, säger Mendez.

Om du någonsin har försökt ha en konversation med någon som inte har det för tillfället, kanske du inte har kunnat lösa problemet. Att veta när du ska trycka på "paus" -knappen på en viss diskussion är ett bra sätt att visa känslomässig mognad eftersom det visar att du bryr dig tillräckligt om personen för att se till att din konversation går så smidigt som möjligt-vilket förmodligen inte är fallet om du gå in i samtalet arg.

"När man har en oenighet är det definitivt ett tecken på känslor för att kunna pausa om konversationer blir för känsliga och kommer tillbaka till ämnet [medan] fortfarande kan ha kärleksfulla samtal".

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.