EMF er är inte bara woo-woo nonsens, men hur bekymrade ska vi verkligen vara? Forskare låter av

Samtidigt är organisationer som National Institute of Health och Centers for Disease Control and Prevention i allmänhet överens om att även om mer forskning måste göras, är majoriteten av EMF: er som vi inte utsätts för att inte utgöra en avgörande hälsorisk. Så vilken sida man ska tro?

Emfs, definierade

Låt oss först dyka lite djupare in i vad EMF: er faktiskt är. Enligt Världshälsoorganisationen är EMF: er inte bara en biprodukt av teknik-jorden skapar dem naturligt, och våra celler använder till och med elektromagnetisk strålning för att kommunicera med varandra. Men inte alla EMF: er är desamma. Vissa, som röntgenstrålar och gammastrålar som ges av radioaktiva ämnen, betraktas som joniserande strålning. Det betyder att de kan bryta ner molekylernas struktur, och de har visat sig öka cancerrisken i låga doser. Icke-joniserande strålning orsakas emellertid av de lägre frekvensvågorna som vi upplever i vår vardagliga miljö.

Icke-joniserande strålning kan grupperas i olika kategorier. Enligt WHO, hushållsapparater och elektricitet skapar extremt lågfrekvensfält (300 Hz och lägre), datorskärmar och säkerhetssystem skapar mellanfrekvensfält (300 Hz-10 MHz) och saker som mobiltelefoner, Wi-Fi, Bluetooth, Microwaves och radio- och TV-vågor skapar den starkaste icke-joniserande strålningen, alias radiofrekvens eller RF, fält (10 M Hz-300 GHz).

"Effekterna av elektromagnetiska fält på människokroppen beror inte bara på deras fältnivå utan på deras frekvens och energi," förklarar WHO i sin EMF -dossier. "Dessa fält inducerar strömmar i människokroppen, som om tillräckligt kan ge en rad effekter som uppvärmning och elektrisk chock, beroende på deras amplitud- och frekvensområde."Organisationen påpekar emellertid att fälten måste vara mycket starkare för att ha en så dramatisk effekt måste vara mycket starkare än de är i våra nuvarande miljöer.

Varför är människor så bekymrade över EMF: er?

Även om de flesta av oss inte direkt känner effekterna av icke-joniserande strålning på våra kroppar, hävdar vissa forskare att det fortfarande påverkar oss på negativa sätt. I januari 2019 lämnade en grupp på över 250 forskare från hela världen en reviderad framställning till WHO som bad om större skydd mot icke-joniserande EMF: er i miljön (den första framställningen lämnades in 2015). "Baserat på peer-granskad, publicerad forskning har vi allvarliga oro för den allestädes närvarande och ökande exponeringen för EMF som genereras av elektriska och trådlösa enheter," skrev de. "Många senaste vetenskapliga publikationer har visat att EMF påverkar levande organismer på nivåer långt under de flesta internationella och nationella riktlinjer. Effekterna inkluderar ökad cancerrisk, cellstress, ökning av skadliga fria radikaler, genetiska skador, strukturella och funktionella förändringar i reproduktionssystemet, lärande och minnesunderskott, neurologiska störningar och negativa effekter på allmänt välbefinnande hos människor."

Framställarna gjorde flera förfrågningar, inklusive stärkande riktlinjer och förordningar kring EMF -exponering, uppmuntrade tekniska tillverkare att skapa säkrare produkter och utbilda allmänheten och medicinskt yrke om de potentiella negativa effekterna av EMF: er.

Mycket av tekniken vi utsätter för idag är mycket ny, så det kan bli framtida effekter som vi inte ser ännu.

Om du frågar David Carpenter, MD-direktör för Institute for Health and the Environment vid universitetet vid Albany är det största hälsoproblemet kring radiofrekvens EMF: er, i synnerhet cancer. "Enligt min bedömning är bevisen för långvarig användning av en mobiltelefon som hålls i huvudet och utvecklingen av hjärncancer mycket, mycket starkt," säger han. "Det gjordes ännu starkare 2011, när WHO: s [internationella byrå för forskning om cancer] förklarade RF -fält som möjliga mänskliga cancerframkallande ämnen."Organisationen gjorde denna bedömning baserad på forskning som visade en något ökad risk för gliom, en typ av hjärncancer, med tung mobiltelefonanvändning. Dr. Carpenter anser att argumentet förstärktes ytterligare förra året, när en studie av National Toxicology Program visade att hanråttor utvecklade cancertumörer när de utsattes för RF-fält-however, påpekade studieförfattarna att styrkan hos dessa fält och exponeringsvaraktighet var långt större än vad en människa vanligtvis upplever. Dessutom var resultaten inte konsekventa hos kvinnliga råttor eller hos möss.

Eftersom canceruppgifterna inte är tillräckligt avgörande för att göra några definitiva påståenden har WHO fortfarande påstår på sin webbplats att "ingen uppenbar negativ effekt av exponering för lågnivå [radiofrekvens] -fält har upptäckts," en åsikt som delas av u.S. Statliga myndigheter som National Institute of Health och Center for Disease Control. Men andra experter hävdar att bara för att inga "uppenbara" effekter finns, betyder det inte nödvändigtvis att de inte finns. "Jag beskriver IARC: s" möjliga "klassificering som indikerar att det finns en varning från det vetenskapliga beviset", säger Jonathan Samet, MD, MS, dekan och professor vid UC Denver's Colorado School for Public Health. "Det är verkligen en drivkraft för ytterligare forskning och indikerar också att radiofrekvensen EMR (elektromagnetisk strålning) inte kan betraktas som" säker.""

Cancer är inte den enda potentiella negativa effekten kopplad till EMF: er. Dr. Carpenter säger att vissa bevis tyder på att högre exponeringsnivåer kan minska spermkvaliteten hos män och öka missfallsrisken hos kvinnor. De två missfallsstudierna, genomförda av Kaiser Permanente och finansieras av National Institute of Environmental Health Sciences, är särskilt intressanta eftersom de är några av de enda hittills som faktiskt uppmätt EMF -exponering hos personer med hjälp av en magnetfältövervakningsanordning. "Vi tog [913 gravida kvinnor] och bad dem att bära monitorn under hela graviditeten," säger reproduktiv epidemiolog de-kun Li, MD, PhD, principutredaren på båda studierna (en publicerad 2002, en publicerad i 2017). "Studier just nu använder inte mätarna eftersom de flesta fokuserar på cancer. Cancer kan ta 20 år att utveckla dig kan inte mäta din exponering från 20 år sedan, så i dessa fall frågar du bara hur mycket personen använder sin mobiltelefon."Denna typ av självrapporterade data är ofta felaktiga, tillägger han.

Utöver detta finns det också ett allt vanligare fenomen som kallas elektrohypersensitivitet, där människor rapporterar att de är "utsökt känsliga" för platser där EMF är närvarande. "De kan inte stå för att gå in i en McDonalds eller Starbucks på grund av wi-fi där-de slutar med trötthet och huvudvärk och ringer i öronen och en känsla av att deras hjärna inte fungerar riktigt bra," Dr. Snickare förklarar. "Vissa människor tror att cirka 5 procent av befolkningen har dessa symtom, även om många inte förstår vad de beror på."

Inte varje läkare tror på giltigheten av elektrohypersensitivitet. Som SkepDoc -grundaren Harriet Hall, MD, skrev 2015: "Symtomen som [Electrohypersensitivity] -patienterrapporten är verkliga, men det finns inga bevis för att de orsakas av EMF -exponering. I provokationsstudier kunde patienter inte berätta när de utsattes för radiofrekvensutsläpp, och de rapporterade samma symtom oavsett om enheterna var på eller av."WHO tillägger att" forskning om detta ämne är svårt eftersom många andra subjektiva svar kan vara involverade, bortsett från direkta effekter av fälten själva."Ändå dr. Carpenter påpekar att det inte har varit tillräckligt med forskning på detta område för att definitivt bevisa att det är inte En riktig fråga.

För posten, dr. Carpenter tror inte att det finns något i sig dåligt med någon enskild källa till icke-joniserande EMF: er. Det som berör honom är den potentiella effekten av kumulativ exponeringsuppsättning omgiven av låg nivå EMF: er från trådlösa nätverk och enheter hela tiden, under många år. Han tillägger att mycket av den teknik vi utsätts för idag är mycket ny, så det kan bli framtida effekter som vi inte ser ännu. "I Skandinavien, där de har använt mobiltelefoner under en längre period än vi har-och att använda dem oftare-är det verkligen höjder i cancer efter 10 eller mer års intensiv användning. Vi har inte sett det i u.S. Ändå, men vi har inte använt mobiltelefoner så länge."

Detsamma gäller för 5G trådlösa nätverk, enligt hans åsikt. "Denna högre frekvenscellkommunikation kommer att involvera ett mini-celltorn som ligger framför varje tionde hus. Du kommer inte att kunna gå ner på någon trottoar utan att kontinuerligt utsätts, säger han. "Fördelen är att du kan ladda ner en film på kortare tid, men det finns ingen pågående forskning, såvitt jag vet, om de möjliga hälsoeffekterna."

Varför finns det inte mer avgörande bevis på EMF: er?

Om forskare har studerat EMF under de senaste 40 åren verkar det som om vi skulle ha en bättre idé nu om de är säkra eller inte. Men experter påpekar att det finns flera begränsningar för att undersöka dem.

För en sak, säger Dr. Samet, teknologierna och frekvenserna i vår miljö förändras så snabbt att det är en utmaning för forskare att studera dem på rätt sätt över tid. Som nämnts tidigare är det inte heller lätt att mäta EMF -exponering i forskningsämnen. "Det har inte studerats systematiskt eftersom det är så svårt att övervaka," Dr. Säger snickare. "Om du inte har någon form av mätare som du kan bära i många år, är det nästan omöjligt att få en kvantifiering av kumulativ exponering."

"Problemet är att det finns en missuppfattning att EMF: er inte har några hälsoeffekter, som har lett till mycket få finansierade studier."-De -kun Li, MD, PhD

Det finns också en brist på finansiering för EMF -forskning jämfört med andra områden av vetenskaplig oro, säger Dr. Li. "Problemet är att det finns en missuppfattning att EMF: er inte har några hälsoeffekter, som har lett till mycket få finansierade studier," säger Dr. Li. Han konstaterar att denna åsikt-att EMF: er är ofarliga utvidgningar tillbaka till den debunkade kraftledningsforskningen från 70-talet och det faktum att forskare fortfarande inte har pekat på en mekanism för hur EMF: er kan påverka kroppen.

Men varje expert jag talade med underströk behovet av mer forskning, trots att det är komplicerat. "Nästan alla just nu utsätts för EMF: er, och till viss del är det vad vi kallar ofrivillig exponering," säger Dr. Li. "Det skiljer sig från en [frivillig] riskfaktor som att röka-som en individ kan du inte göra någonting åt EMF: er eftersom de är överallt. När alla är utsatta måste du oroa dig mer betydligt för folkhälsan."

Dr. Samet håller med om att det är värt att undersöka EMF: s påverkan på människokroppen djupare. "Jag stöder mycket att ha en omfattande forskningsagenda på radiofrekvens EMR, med tanke på dess allestädes närhet i samhället och exponering som börjar före befruktningen och sträcker sig över livslängden," säger han.

Nedersta raden: Bör vi försöka undvika EMF eller inte?

För att vara tydlig tror inga experter att vi bör öka våra liv för att försöka undvika EMF -exponering, vilket skulle vara ganska omöjligt i denna dag och ålder. Snarare, säger de, det största vi kan göra för att skydda oss är att hålla trådlösa enheter borta från kroppen hela tiden. "Fälten faller bort ganska snabbt med avstånd," dr. Säger snickare. "Om det är av till och med några centimeter, minskar det dramatiskt din exponering."Han rekommenderar att du använder ett trådbundet öronstycke när du pratar i telefon och undviker att hålla telefonen i fickan eller undangömt i din behå. Han säger också att trådbundna internet- och fasttelefoner är att föredra framför trådlösa, men eftersom de flesta av oss inte kommer att gå den vägen kan du minska din exponering genom att hålla din Wi-Fi-router och enheter så långt som möjligt från din säng och din soffa (aka platserna i ditt hem där du tillbringar mest tid).

Åh, och bli inte lurad av alla produkter, som mobiltelefonfall och kristallsmycken, som påstår sig "blockera" EMF -exponering. "Jag är inte medveten om något av de alternativ som är av något värde alls", säger Dr. Snickare. "Om det blockerar fälten kommer det att hindra dig från att använda det."

Sammantaget bevisar debatten kring EMF: er att mer forskning måste göras innan någon slutgiltigt kan säga hur de påverkar oss. Så du behöver inte börja planera en rörelse utanför nätet ganska ännu men om allt detta EMF-samtal gör att du vill koppla ur, vet att det verkligen inte finns något ohälsosam om att minska din skärmtid.

En digital detox är alltid en bra idé, av skäl som inte har något att göra med EMFS. Kolla in dessa 12 teknikfria semesterdestinationer eller följ denna telefonfria resplan som du kan göra hemma.