Earl Grey Te är full av hälsosamma fördelar som kan öka ditt immunsystem och bekämpa inflammation

Bortsett från att hålla ditt hjärta friska och glukosnivåer i schack, har Earl Grey också visat sig hjälpa till att bekämpa något ännu mer allvarligt. "Tidigare forskning har visat svart te kan också bidra till att minska risken för vissa typer av cancer, inklusive oral, äggstocks- och urinblåscancer," säger Gorin.

4. Det kan hjälpa till att bekämpa stress

Medan något som kaffe är ett stimulerande medel som tenderar att utlösa din kropps kamp-eller-flygrespons, vilket möjligen förvärrar din stress och ångest, finns det en viktig ingrediens i Earl Grey som gör det motsatta. "Svart te ger L-teanin, som är en aminosyra som kan hjälpa dig att känna dig mer avslappnad och lugn och mindre spänd," säger Gorin.

5. Det kan förbättra matsmältningen

Att ha magproblem? Få lite lättnad från citruset i Earl Grey. "Bergamot kan underlätta obehag i matsmältningen. Det är känt att ha kraften att lugna en upprörd mage, säger holistisk näringsläkare Linnette Carrierre.

Biverkningarna av jarlgrå te

Det finns helt klart många fördelar med att dricka Earl Grey Tea, men det finns också några saker att notera. Även om det finns decaffeinhaltiga alternativ, innehåller de flesta sorter det, vilket kanske gör att du känner dig vanvittig om du intar för mycket.

"Vanligtvis kommer en sex-ounce kopp jarlgrå som är full i tre till fem minuter att ha mellan 20 och 50 milligram koffein. På grund av detta är det viktigt att faktor i koffeinintaget från det te du konsumerar i ditt totala koffeinintag, säger Gorin. "Syftar till att ha högst 400 milligram koffein dagligen, eller 200 milligram om du är gravid."

Tanniner-en förening i svart te har också visat sig minska kroppens absorption av järn och främst den typ som finns i växtmat, rapporterar Berkeley wellness. Om du brygger en kopp, drick bara inte den med några måltider, eftersom det kan minska mängden järn du tar med med upp till 50 procent. Eller lägg till en spruta med citronsaft, som motverkar problemet.

Som alla wellnessdrycker, så länge du inte dricker ett outlandiskt belopp varje dag, är det osannolikt att du kommer att se några negativa biverkningar. Så vad väntar du på? Kasta på dina favoritslen PJs och brygga dig en kopp. Det finns inget bättre sätt att kanalisera alla dessa varma och mysiga vinterhygge vibbar.

Så här kan kamomillte vara ett sjukdagens hemliga vapen. Eller ta reda på varför Yerba Mate Tea är den underskattade koffeinkällan du behöver veta om.