Var och en av de sju chakraerna är förknippade med en färg-här vad var och en betyder

Här är de 7 chakra -färgerna och deras respektive betydelse:

1. Rotchakra

Färg: Röd

Plats: Basen på ryggraden nära svansbenet

Menande: "Detta chakra representerar din säkerhet och din kraftbas," säger Poon. "Det avgör din förmåga att känna sig lugn, säker och jordad. Det är också där du kan dra in energi och manifestera dina önskningar."

Susy Markoe Schieffelin, Sound Healer och Reiki-utövare, påpekar att grunden, säkerhetsförbättrande vibbar i rotchakra ansluter till verkliga exempel på färgen röd som representerar säkerhet. Ta till exempel ett stoppskylt eller rött ljus. "Det här är symboler som införts för att hjälpa till att uppmärksamma säkerheten", säger hon. "De säger att vi ska sakta ner, stoppa och vara närvarande."

När du behöver en extra dos jordning i ditt liv rekommenderar Schieffelin att fokusera din uppmärksamhet på rotchakraet och visualisera rött ljus i den regionen när du tar några djupa andetag och säger bekräftelsen, ”Jag är säker.”

2. Sakral chakra

Färg: Orange

Plats: Två tum under magen

Menande: "Detta chakra representerar och styr ditt känslomässiga tillstånd och känsla av kreativitet", säger Singh. Och som sådan är det källan till känslighet, sexualitet, intimitet och självuttryck, säger Poon: "Ofta måste det sakrala chakraet rensas för fast energi från traumor och upptagna känslor för att öka din kreativitet och förmåga för att uttrycka ditt verkliga jag."

Med tanke på att det utstrålar en känsla av värme och spänning är färgen orange passande för det sakrala chakraet. I likhet med rotchakraet, om du vill kalla mer sakral-chakra energi, föreslår Schieffelin att föreställa sig orange ljus i det området i din kropp, och i detta fall meditera på bekräftelsen, "Jag är kreativ."

3. Solplexchakra

Färg: Gul

Plats: Mellan flottan och bröstbenet

Menande: Solar Plexus Chakra är en indikation på personlig kraft och viljestyrka, självkänsla, förtroende och intellekt mer allmänt, säger Schieffelin. När det gäller dess tillhörande färg, gul, är dess anslutning mer symbolisk-tänk för att se ett starkt ljus, som att komma till en bra idé eller lösning.

"Färggul representerar förmågan att utnyttja ljuset från tusen solar som finns i dig," säger Schieffelin: "Att fokusera på färgen gul i den övre delen av buken kan hjälpa dig att känna dig stark, säker, motiverad och kraftfull."Poon tillägger att du också kan äta gulfärgade livsmedel för att hjälpa dig att utnyttja energin i denna chakra.

4. Hjärtchakra

Färg: Grön

Plats: Mitten av bröstet

Menande: Även om rosa eller rött kan vara de första färgerna som kommer att tänka på när du tänker på hjärtchakraet, är detta energiska område faktiskt associerat med grönt. Men som ni kanske föreställer dig återstår de hjärtcentriska teman: det är källan till kärlek, integration och medkänsla, säger Singh. Och inte bara i romantisk mening heller. "Detta chakra representerar också förmågan att ge och få medkänsla, expansion, empati, service, vänlighet, hälsa och läkning," säger Poon. "I sin tur upplever vi förlust, ånger, smärta, låg självkärlek och lågt självvärde när detta chakra är obalanserat."

För att stärka ditt hjärtchakra och öppna dig för att ge och ta emot kärlek, rekommenderar Schieffelin en meditation där du föreställer dig ditt hjärta och föreställ dig en smaragd grönt ljus som glödar runt det.

5. Halschakra

Färg: Blå

Plats: Halsbasen i mitten av ögonen

Menande: "Detta chakra handlar om självuttryck och tydlig kommunikation," säger Schieffelin. Medan en balanserad halschakra är kopplat till att tala och skriva din sanning, kan en obalans resultera i tvärtom. "Människor håller ofta tillbaka från sann ärlighet av rädsla för att de kan möta bedömning eller avslag," säger Schieffelin, vilket kan vara bevis på en blockerad halschakra och kan till och med manifestera sig i ofta hostning eller andra fysiska symtom.

Om du kämpar för att kommunicera effektivt-eller behöver ett energiskt boost för att fråga någon ut på ett datum eller skicka det e-postmeddelandet till din chef om en höjning överväger att placera några hals-chakra-stenar (som blue-spets agat eller akvamarin) över din hals medan du mediterar. Du kan också nosh på blåbär och visualisera ett blått ljus som omger halsen, säger Poon.

6. Tredje öga chakra

Färg: Indigo eller lila

Plats: Panncentrum mellan ögonbrynen

Menande: I allmän mening är det tredje ögonchakraet kopplat till undermedveten kunskap och sensorisk uppfattning, säger Singh. "Lila är en mycket mystisk och magisk färg som representerar visdom," säger Schieffelin. "Det tredje ögat handlar om att ansluta till din intuition och inre vision."När du lär dig att öppna ditt tredje öga ser du världen på ett helt nytt sätt.

För att hjälpa till att släppa loss detta högre intellekt, kan du överväga att bära färgen på chakraet, öva på Kundalini -yoga, söka ljudläkning (eller genomföra ett ljudbad hemma) eller lägga till essenslja i Frankincense till en diffusor eller ditt nästa regelbundna bad.

7. Kronchakra

Färg: Violet eller vitt

Plats: Två tum över huvudet

Menande: Till skillnad från de andra chakraerna är Crown Chakra faktiskt inte på eller i din kropp. Det ligger precis ovanför ditt huvud och "utstrålar oändligt uppåt och utåt och förbinder dig till din själ, högre jag, syfte, universum, källa och det gudomliga", säger Poon. Även om det är energi kan vara antingen ljus violet eller vit, återspeglar det alltid andlighet, upplysning och medvetande, säger Singh. Visualisera den intensiva färgen som genomsyrar det utrymmet och utöver det under din nästa meditation för att få tillgång till dess krafter och hjälpa till att föryngra både sinnet och själen.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.