Att göra världens största sträcka när jag reser ökade min energi och blodflöde efter flygningen

Hur man gör världens största sträcka

Så på golvet i mitt hotell. Därifrån håller jag min högra handflata planterad på golvet medan jag når mina vänstra fingertoppar mot himlen, vilket gör att min kärna kan rotera mot mitt främre lår innan jag placerar min vänstra hand tillbaka på golvet inuti min vänstra fot.

Efter att ha upprepat denna räckvidd och sträckt sig fem gånger på ena sidan, och sedan den andra, känner jag energi bubblande inuti mig. Så mycket att jag slutade göra den här stretchserien varje dag på min veckolånga resa, och det fick mig konsekvent att känna dig jordad, vaken och redo att få ut det mesta av varje dag.

Om du har mer tid kan du försöka göra den här 20-minuters rutinen som inkluderar, du gissade det: Världens största sträcka: