Påverkar din lever din akne?

Om du vill förbättra din hud kan du börja med att titta på din tarm, eftersom matsmältningshälsan direkt påverkar din hud. (Titta bara på vad som hände när jag slutade mejeri.) Men visste du att levern också har en hand i massor av epidermala problem?

Det stämmer, orgelet som är mest känt för att bryta ner alkohol är också intimt anslutet till hudfunktion.

"En nödställd lever kan leda till torr, kliande rodnad, akne och tråkig och slapp hud."

"I traditionell kinesisk medicin är tron ​​att om din lever är i harmoni, kommer resten av din kropp att vara i harmoni," förklarar Corina Crysler, klinisk näringsläkare och medgrundare av Beauty Supplement Brand Glisodin Skin Nutricents. "En nödställd lever kan leda till torrhet, kliande rodnad, akne och tråkig och slapp hud. Allt [vi konsumerar] bearbetas genom levern, så det är viktigt att hålla det så friskt som möjligt."

När du ringer tillbaka på sprit är en bra start, finns det många andra sätt att hjälpa din lever att frodas-och eventuellt slå ut några kroniska hudproblem i processen.

Fortsätt läsa för att ta reda på hur du optimerar din leverfunktion för bättre hud.

Inside-Out Beauty Link

Precis som en obalanserad tarm kan leda till utbrott, kan en uppbyggnad av toxiner i levern också manifestera sig som hudbrister.

"Levern är en av våra huvudvägar för eliminering av toxiner," säger Naturopath Edward Group, grundare av tilläggsmärket Global Healing Center. "Tänk på [vad] du dricker, äter och till och med luften du andas-alla av toxinerna i dessa saker] filtreras genom levern. Och din hud är en direkt återspegling av vad som händer inuti din kropp."

"Din hud är en direkt återspegling av vad som händer inuti din kropp."

Det betyder att en överbelastning av skissartade ämnen, vare sig de är miljöföroreningar, inflammatoriska livsmedel eller alkohol-maj dyker upp i ansiktet. "När levern är överbelastad och oförmögen att bryta ner toxiner gör din kropp allt för att rensa dessa toxiner på andra sätt, till exempel dina porer," säger grupp. (När du tänker på de akne-uppblåsningar som ofta inträffar under en rengöring är detta koncept vettigt.)

Fettfaktorn

Levern handlar inte bara om att eliminera gifter-det är också ansvarigt för att bryta ner fett. När orgelet inte tar med sig sitt A-spel tenderar oljeproducerande körtlar i huden att plocka upp slacken, säger Guido Masé, Chief Herbalist på Urban Moonshine, en rad organiska örter och Apothecary-tonics.

"Leverpaketen triglycerider och kolesterol till proteinbåtar", vilket är hur fett skickas till vävnad för lagring, "förklarar han. "Om det inte går bra kan [fett] bara cirkulera i blodomloppet, och det slutar med att vänja sig av sebaceous körtlar istället."

När detta händer, säger han, kan det vara stressande för din hud och kan störa oljan på din hud (aka Sebum). "Om råmaterialet som din kropp använder för att producera talg [från blodomloppet] har fettlösligt material som är inflammatoriskt eller fullt av toxiner, kan mycket hamna i talg," säger Masé. (Yikes.)

Och då är det trängsel med stad-särskilt om du äter fetter som inte är så hälsosamma. "Kvaliteten och mängden fetter i blodomloppet påverkar hur tjock den talg är," tillägger Masé. "Ju tjockare det är, desto mer troligt är det att täppa till en pore."

Hur du vårdar din lever

Om en lycklig lever är lika med lycklig hud, hur kan du hjälpa båda organen att fungera på sitt bästa? Enligt gruppen kommer allt tillbaka till rent ätande.

"Majoriteten av din diet bör bestå av färsk, organisk frukter, grönsaker och råa nötter och frön," säger han. "Om du äter kött, köpa ekologiska och frittgående slag när det är möjligt."Att äta hälsosamma fetter och undvika inflammatoriska livsmedel, inklusive allt bearbetat eller stekt-vilja hjälper också din leverness.

Och hur är det med tillskott? "Bitter örter, som mjölkistel, aktiverar leverens metaboliska processer och hjälper till att rensa olösligt fettmaterial genom gallan," säger Masé. "Burdock Root och Oregon Grape Root är också bra för det och används vanligtvis av herbalists för att hjälpa till med kroniska hudproblem."

Och att få din svett på är inte en dålig idé, antingen grupper konstaterar att träning "stimulerar din kropp och hjälper till att underlätta avlägsnande av toxiner," och till och med en meditationspraxis kan hjälpa. "Känslor kan vara ett bra sätt att veta om levern är i harmoni", säger Cryssler. "Stress, spänning, förargelse och ilska visar en störning."

Så nu har du ytterligare ett organ att uppmärksamma i din strävan efter en tydlig hud men hej, allt för det #nofilterlivet, rätt?

Dessa 11 tillskott kommer också att ge dig tydlig, strålande hud. Och här är en en dags måltidsplan för en vansinnigt bra glöd.