Behöver din skönhetsrutin bli glutenfri?

Livsmedelsbutiker runt om i Amerika med "glutenfri!"Etiketter på allt från pasta till frysta grönsaker. Oavsett om du är celiac eller bara försöker observera en antiinflammatorisk diet, finns det fler alternativ än någonsin om du är avsedd att hålla gluten ur din diet.

Men hur är det med att hålla det ur din skönhetsrutin? Gluteninnehållande ingredienser som vete groddolja och kornekstrakt visas i många kosmetika, och vissa företag har börjat märka sina glutenfria produkter som sådana. Bara för att det finns en marknad för glutenfria skönhetsprodukter gör dem inte friskare, säger experter. (Precis som den glutenfria puddingen.) Är detta en trend att applådera eller ignorera?

"Glutenmolekylen är bara för stor för att korsa hudbarriären."

Om du inte är celiac eller allvarligt allergisk mot vete, korn, råg eller havre (FYI Oats själva är glutenfria, men ofta bearbetas i anläggningar tillsammans med andra korn som inte är), kan du hoppa över den här, säger Maura Henninger, ND, en Manhattan-baserad naturopat. "Glutenmolekylen är bara för stor för att korsa hudbarriären," förklarar hon. ”Topiskt finns det ingen anledning att oroa sig för att få gluten genom huden om du inte har en hudskada.”

Så varför utställer så många produkter sina vete-fria egenskaper? "Den glutenfria industrin är en miljard dollar i industrin", konstaterar Henninger. "Om vi ​​ser glutenfria på vår mascara kommer det att vädja på någon nivå, men jag tror inte att det är nödvändigt för majoriteten av människorna. För vissa människor är det.”Människor tar av misstag kosmetika hela tiden, säger hon, så för patienter som har celiaki, rekommenderar hon att man överväger kosmetika från fall till fall. (Läppstift, till exempel, bärs på munnen, så det är ett bra ställe att gå glutenfri om du är känslig.)

"Det finns en liten chans att det kan vara till hjälp. Men inte en stor chans."

Alan Dattner, MD, en holistisk hudläkare i New York City, säger att om du har celiaki eller är känslig för gluten och Upplev symtom Trots att du är försiktig med din diet kan det vara meningsfullt att sparka gluten ur din skönhetsrutin. Fortfarande, säger han, kommer få människor att falla in i denna grupp. "Om det inte finns en sensibilisering för gluten, men människor gör det som ett livsstilsval, finns det en liten chans att det kan vara till hjälp," säger han. "Men inte en stor chans."

Han noterade att en annan oro är ökad sensibilisering för gluten och vete från användning av kosmetika. "Det finns en del data som visar att människor som är celiac kan stimuleras av aktuell gluten," säger han. ”Så om du verkligen är celiac gör dessa produkter en skillnad.”(Om inte, säger Henninger att det är viktigare att befria dina personliga vårdprodukter av ingredienser som triklosan, parabener och formaldehyd-som har kopplats till möjliga hälsoproblem.)

Om du har celiaki eller på annat sätt är känslig för gluten, dr. Dattner föreslår att du byter till ren kokosnöt, oliv eller mandelolja som fuktighetskräm och säger att rena oljor fungerar bäst som fuktighetskräm när den appliceras på stilldamp hud. I själva verket kan du byta ut hälften av ditt badrumsskåp, från balsam till rakningskräm till markör, med ultra-versatil kokosnötsolja.

Fokusera först på produkter som läppstift och tandkräm som lättare intas än, säg, schampo.

Fokusera först på produkter som läppstift och tandkräm som lättare intas än, säg, schampo. Det finns massor av listor online-detaljer som kosmetikföretag är transparenta om gluteninnehållande ingredienser och vilka inte. Den goda nyheten är att det inte behöver vara dyrt att eliminera gluten från din skönhetsrutin. Prisvärda naturliga märken som Jason och Avalon har många glutenfria formler.

Redo att ta det glutenfria steget? Ge experimentet en månad, dr. Dattner föreslår. "Du måste låta förändringar inträffa i tarmslemhinnan [din tarmbarriär]," säger han. ”Det kan ta lite tid.”Men innan länge borde du känna och se ditt absolut bästa. Och om det inte finns någon förändring? Känn dig fri att ignorera de "glutenfria" etiketterna för att fokusera din uppmärksamhet på att kontrollera ingredienslistan för Clean-Beauty Bona Fides.

Bli ett skönhetsgeni med detta djupa dyk till hållbara ingredienser. Och missa inte hur man får glödande hud utan att bära smink-det är förvånansvärt enkelt!