Gör träning i kylan faktiskt gör något konstigt för lungorna-eller det känns det bara som det?

Även om att träna i kylan skadar inte dina lungor, är den känslan fortfarande inte alls rolig. Lyckligtvis finns det några enkla sätt du kan träna utomhus lite mer bekvämt. "För att minska dessa symtom kan du täcka både näsan och munnen med en halsduk eller tunn ansiktsmask när du tränar. Detta värmer och fuktar luften före inandning, vilket minskar sannolikheten för att ha dessa symtom, "Dr. Prucha förklarar. Och det är ändå en bra idé: de låga temparna kan allvarligt röra med din hud. "Vid -18 grader Fahrenheit kan exponerad hud vara frostbit på mindre än 30 minuter. Om temperaturen är under 0 grader Fahrenheit, överväg att träna inomhus istället."

Ja, ja-körning utanför är mycket bättre än att jogga på plats på ett löpband som en hamster. Men på de ultrakyska dagarna kan det bara vara ditt bästa alternativ att hålla dig och Dina lungor lyckliga.

Dessa är de åtta största aktiva kläderna för hösten/vintern 2018. Eller ta reda på hur "dagsljus" kan hjälpa dig att slå vinterblues innan de verkligen får dig ner.