Har lyssnande på en bok samma hjärnfördelar som läsning? Här är vad en neurovetenskapsman har att säga

"En konsekvent läsningspraxis stärker din förmåga att kommunicera och kommer att förbättra ditt ordförråd, resonemang, koncentration och kritiskt tänkande samtidigt som du förbättrar hjärnnätverkets anslutning. Läsning har visat sig främja empati, social uppfattning och emotionell intelligens, som är kognitiva processer som leder till större livslängd, "Dr. Willeumier tillägger. Till exempel fann forskare vid Yale School of Public Health att bokläsningen hade en minskning av dödligheten med 20 procent hos läsare kontra icke-läsare.

Medan studien endast fokuserade på fysiska böcker och inte inkluderade ljudböcker, här är vad DR. Willeumier säger att läsning kontra lyssnande har gemensamt när det gäller hjärnfunktion: i båda situationerna bearbetar du information associerad med historien förståelse. Oavsett om du läser eller lyssnar, arbetar din hjärna för att ansluta pusselbitarna, känna till handlingen och försöka förutsäga vad som kommer att hända nästa. Men det finns vissa skillnader när det gäller hur denna information behandlas.

Läsning kontra lyssnande: Hur hjärnfördelarna skiljer sig åt

"Hjärnan är differentiellt aktiverad vid bearbetning av tal kontra tryck," Dr. Säger willeumier. Hon förklarar att förståelse av vad du läser aktiverar den vänstra hjärnan (i områden som är förknippade med språkbehandling), samtidigt som du förstår vad du lyssnar på aktiverar båda (för att bearbeta tal och akustik).

"Med det sagt sker semantisk bearbetning av informationen i samma kortikala områden, oavsett om ingången är från att läsa en text eller lyssna på en ljudbok," Dr. Willeumier tillägger. "Båda formaten engagerar flera hjärnnätverk, och medan insatserna-visuella kontra ljud-maj aktiverar differentiellt hjärnan, sker semantisk bearbetning i samma kortikala områden."

Hon säger också att att lyssna på en ljudbok kan leda till att utveckla större empati eftersom du hör känslan i berättarens röst, inte bara läser den på sidan. "Att lyssna på en känslomässigt driven berättare engagerar känslomässiga kretsar i hjärnan och kan öka intensiteten och bilderna av avsnitten, vilket leder till djupare bearbetning av berättelsen och större njutning av materialet än upplevt genom att läsa en bok," säger hon.

Medan man lyssnar på en ljudbok kan hjälpa mer med empati och få historien att leva upp, säger hon att läsning är en bättre satsning för att behålla informationen. Hon pekar på en studie som visar att läsningen var bättre än att lyssna på att ha haft någons uppmärksamhet och minns informationen.

Poängen

Sammanfattningsvis, oavsett om du föredrar ljudböcker eller fysiska böcker, vilket gör något som gör något som är bra för din hjärna. Dr. Willeumier säger att det som är mer viktigt är hur komplex handlingen är.

"I slutändan, oavsett om du föredrar att skaffa information genom att lyssna på en ljudbok eller läsa en skriftlig text, är det innehållet i informationen som kräver kognitiv bearbetning på högre nivå i hjärnan," säger hon. Det och faktiskt välja vad du faktiskt tycker om: att göra det som gör dig lycklig är verkligen viktig.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.