Har morgon människor hälsosammare matvanor?

Det är mycket att smälta, men Peterson och hennes team avslöjade ett annat stort fynd-och det har att göra med träning: människor som vaknade senare var inte lika fysiskt aktiva och hade mer svårt att sova än de tidiga stigarna.

När du funderar på en uppdelning med din snooze -knapp, förhoppningsvis hittar du lite komfort i silverfodret till denna studie. När allt kommer omkring säger det ingenting om tupplurar.

Så här blir man en morgonperson utan att vara cranky-efter allt, det kommer att frigöra lite tid för denna fantastiska a.m. träningsrutin.