Gör intensiva träningspass gör dig mer benägna att bli sjuk?

Allt pekar på denna idé: träna hårt, tanka ordentligt och skum rulla ut det, och din kropp kommer att bli grundad för att skydda dig inte slitna.

Här är vad du ska äta när du are sjuk. Plus andra sätt att ge ditt immunsystem ett boost.