Förtroendehemligheter från kvinnan som bara rodd över havet

När Katie Spotz, 26, växte upp, såg hon inte exakt ut som den ultra maratoner och världsrekordhållare hon är idag. Hon tillbringade sin barndomsbasket, baseball och fotbollsspel och värmde bänken. Det var inte förrän gymnasiet, där en obligatorisk löpklass fick henne att testa sina fysiska gränser, att hon blev beroende av den konkurrenskraftiga adrenalinrushen.

Sedan dess har hon tagit upp varje utmaning hon kunde hitta, ta itu med att cykla över hela landet, tävla i en maraton och ultramaraton, springa över öknen, avsluta några Ironman-tävlingar och delta i en 325-mil flod Swim Relay. Åh, och hon roddade också över Atlanten. Själv.

Den bristen gjorde Spotz, då 22, den yngsta personen någonsin att rodda en hel havssolo (det andra paret hade varandra), och den första amerikanen som rodde en båt utan hjälp från fastlandet till fastlandet.

Medan Spotz är en spänningssökare (uppenbarligen), hanterar hon inte bara dessa äventyr för det. Sedan college har hon varit en ren vattenaktivist, och hon har samarbetat med projekt som H2O for Life, Blue Planet Network, och för närvarande Aveda, för att öka medvetenheten och pengar för att göra rent vatten tillgängligt över hela världen, hon har samlat in $ 250 000 för orsak.

Vi pratade med Spotz för att ta reda på hur hon förblir motiverad under sina äventyr och vad som inspirerade henne att göra en skillnad i världen genom hennes mycket, mycket intensiva träningspass.

Vad som ursprungligen inspirerade dig att bli en mästare för rent vatten och hjälpa till att sprida medvetenhet om det? När jag var 19 år studerade jag miljövetenskap för en termin utomlands i Australien. Då upplevde de en torka, och jag såg hur en brist på vatten kunde föra ett mycket utvecklat land till knäna. Jag var uppvuxen på de stora sjöarna, en av de största källorna till färskt vatten på planeten, och idén om bevarande var ny för mig.

En professor berättade en gång för mig att framtidens krig skulle vara över vatten, och det fick mig att vilja lära mig mer. En miljard människor över hela världen (en av sex människor) har inte tillgång till rent vatten. Jag blev verkligen inspirerad att göra något åt ​​det.

Vatten och havet!-har uppenbarligen varit en stor del av ditt liv. Varför bestämde du dig för att ta på dig utmaningen att rodd Atlanten solo? Medan jag var på en buss i Australien började jag prata med personen bredvid mig om ultramaraton-han nämnde en vän som åkte en båt över Atlanten. Det var en av dessa kommentarer som fick mig att vilja veta mer; Det väckte en miljon andra frågor. Jag visste inte hur jag skulle ro vid den tiden, och jag blev bara besatt av idén.

Vad var några av de mentala strategierna du använde när du rodd som du fortfarande utnyttjar idag? Jag tänkte aldrig på det som en 3 000 mil rad-jag tänkte på rodd en mil, 3 000 gånger. På vissa dagar skulle det ha varit överväldigande att tänka på rodd i ytterligare två veckor. Det handlade om att dela upp det i hanterbara bitar.

Även om jag tittar tillbaka på alla mina äventyr ser jag mindre stunder. Jag ser inte de stora siffrorna. Varje stor sak är bara ansamlingen av massor av babysteg.

Det är sant med allt i livet. Hur förblev du positiv och säker under din resa? Det finns ingen snabb lösning på positivitet eller förtroende. Det var definitivt stunder när jag tänkte på att sluta, eller att jag skulle göra någonting för att gå av båten. Men jag tror att din största styrka är att erkänna din svaghet. Genom att slåss mot den och känna mig överväldigad du bara förstorar det. Jag frågar mig alltid, "Vad skulle jag säga till min bästa vän om hon kämpade?"I svaga stunder, vänlighet och tålamod hjälper.

Det handlar om att vara din egen bästa vän. Du kommer inte att känna dig överväldigad för alltid, precis som du inte känner dig upphetsad för alltid, heller. Dessa känslor kommer och går som vågor. Men att acceptera att det kommer att bli tuffa stunder gör dem mindre skrämmande. -Molly Gallagher

För mer information, besök www.katiespotz.com och www.aveda.com