Kontroller+balanserad hur går från ett högt betalande jobb till startliv * verkligen * ändrar en budget

Till och med i en värld där frågor om menstruationskoppar och in- och outs av sex är helt (och välsignade) normala, förblir på något sätt den ständigt allestädes närvarande användningen av pengar ett rörande ämne för många. Människor vill leva sitt hälsosammaste liv någonsin, men-#Realtalk-det kan lägga till. Har du någonsin undrat hur din kollega som gör mindre än du gör (eller så tror du) har råd att köpa en $ 5 matcha och en $ 12 hackad sallad varje dag? Eller hur din väns budget tillåter henne att slå upp $ 34 fitnessklasser tre gånger i veckan? Det räcker för att få någon att vilja fråga, ”Ummm, ursäkta mig. Hur har du råd med det?!?”

Det är där Well+Goods månadsserie Kontroller+balanserad kommer in. Förbi lifeTing den tjocka, tätt ritade gardinen för att avslöja hur mycket kvinnor med olika inkomstkonsoler spenderar på wellness, vi sprider transparens och förhoppningsvis ger du lite inspiration som är möjlig att kopiera. För oavsett hur mycket du gör är det möjligt att odla friska vanor som fungerar inom din budget.

Den här månaden avslöjar Elizabeth Giannuzzi, en 29-åring som bor i San Francisco, hur hennes utgiftsvanor förändrades efter att ha lämnat ett högt betalande jobb i finans för att starta sin matstart, Siren Snacks. Med wellness som en viktig prioritering för Giannuzzi, att ha råd med startkostnaderna innebar att bestämma vad hon kunde offra och vad hon skulle hitta ett sätt att betala för, oavsett vad. (Spoiler Alert: Hon har lett till vägen färre snurrklasser.) Fortsätt läsa för att se hur hennes budget ser ut nu.

Här delar en 29-årig entreprenör som bor i San Francisco hur hon ger wellnessvanor medan hon balanserar kostnaderna för att starta ett företag.

Elizabeth Giannuzzi, 29, medgrundare av Siren Snacks, San Francisco

Inkomst: 65 000 dollar per år. Jag brukade arbeta i investeringsbanker, vilket gjorde dubbelt det jag gör nu. I mina tidiga tjugoårsålder navigerade jag ett antal hälsoutmaningar och diagnostiserades med en inflammatorisk autoimmun sjukdom som kallas dermatomyositis, vilket i princip innebär att mitt immunsystem attackerar min hud och muskelvävnader. Diagnosen var en väckning för mig att börja prioritera min hälsa och tänka mer på vad jag äter. Jag blev fascinerad av sambandet mellan näring och hälsa, och jag lämnade slutligen mitt jobb i ekonomi för att starta ett växtbaserat proteinsnackföretag med min syster. Vi betalade inte oss en lön för det första och ett halvt år, så jag var tvungen att minska mina utgifter drastiskt under den tiden och leva av mina besparingar. Vi känner oss nu bekväma att betala oss själva löner, även om det fortfarande är mycket mindre än jag gjorde i banker.

Hyra: 1 500 dollar per månad. Jag bor i en lägenhet med ett sovrum med min fästman, nära våra vänner och familj, och vi betalar var och en $ 1 500.

Andra återkommande utgifter: 224 $ per månad. Min syster och jag delar en bil och vi betalar båda cirka $ 150 per månad på bilrelaterade utgifter, inklusive gas. Min fästman och jag betalar var och en cirka $ 60 per månad för vår räkningsräkning, och vi har också prenumerationer på Netflix och HBO GO, som vi delade.

Mat: $ 500 per månad. Att äta hälsosam mat är definitivt något jag prioriterar, och jag spenderar ganska mycket på mat av hög kvalitet. Jag köper lite livsmedel i bulk från Amazon, som nötter och frön, och hos Trader Joe's får jag produkter och frisk fryst mat. När jag arbetade inom finansiering brukade jag äta ut mer och skulle regelbundet köpa $ 15 sallader till lunch, men nu gör jag ganska mycket alla mina måltider hemma. Min fästman arbetar halva veckan i en annan stad, så vi delar upp våra matutgifter när vi äter ut tillsammans, men jag brukar använda mina egna pengar när jag köper matgroceries solo.

Kondition: $ 90 per månad. Jag brukade åka till Barrys bootcamp och soulcykel fyra till fem gånger i veckan. Nu går jag ungefär två gånger i månaden. Jag fick ett prenumeration på fitness-streaming-plattformen obe fitness, som kostar $ 30 per månad. Det erbjuder alla typer av klasser har verkligen hjälpt mig att spara pengar på fitness utan att behöva minska mina träningspass.

Tillskott: $ 50 per månad. Jag spenderar cirka $ 50 per månad på kosttillskott, inklusive järn, probiotika och vitamin B12.

Skönhet: $ 200 per år. Jag är ganska lågt underhåll när det gäller min skönhetsrutin och spenderar cirka 200 dollar per år på skönhetsprodukter. Jag gör också mina egna naglar och får inte mitt hår så ofta.

Athleisure: $ 200 per år. Jag köper egentligen bara något om det händer en bra försäljning. Annars ber jag om söta leggings eller träningstoppar som en gåva till min födelsedag eller helgdagar.

Vill vara med? E -post [email protected]. Och om du också, drömmer om att lämna din nio till fem spelning för att starta ditt eget företag, här är några tips.