Fuskark ABC erna i Ayurveda

Ayurveda är en av de coola, svåra att uttala ord ("är-yer-vay-duh") som wellness kognoscenti kastar runt avslappnad-som "min ayurvediska läkare tycker att jag inte borde äta mycket mejeri" eller "tydligen människor med Min ayurvediska dosha är benägna att bryta ut, så jag behöver den här nya rengöringsmedlet "och" vi gör dessa vändningar i yoga eftersom det enligt Ayurveda stimulerar matsmältningen och vrider ut toxiner."

Och även om Ayurveda har funnits i 5 000 plus år, har många västerlänningar fortfarande ingen aning om vad det betyder. Vi är här för att hjälpa!

Enkelt uttryckt är Ayurveda en helhetsmedicinsk praxis från Indien. Läkare eller Vedor, bestämma din dosha (konstitution) för att erbjuda dietvägledning, detox och balanseringsbehandlingar (från massage till kolonier), tillsammans med växtbaserade och oljebehandlingar.

Ayurveda används fortfarande idag för att förhindra och behandla ett antal sjukdomar-men det har blivit mycket mer än så. Klicka igenom för att få skopan ... och se hur den ayurvediska livsstilen utövas av moderna experter och urbaniter. -Jamie McKillop

1. Vad är din dosha? Ta reda på din ayurvediska konstitution
Vi skapade detta superimple fuskark för att räkna ut vår din känslomässiga och fysiska konstitution, enligt Ayurveda.

2. Oljedragning: New Yorkers Trade Listerine för denna ayurvediska detoxmetod
Den hundra år gamla medicinska ritualen har nyligen återuppstått, och det får mycket läpptjänst för sina hälso-och-nackdelar förmåner.

3. 5 ayurvediska tips för de-stressing
Orolig för semestertrycket? Packa upp detta råd från ayurvediska experter som kan hjälpa dig att hitta några (inre) fred mitt i det säsongsmässiga kaoset.

4. De 6 bästa ayurvediska spa som inte finns i Indien
Pilgrimsfärd till Ayurvedas moderland inte det mest praktiska för ditt stressade tillstånd? Dessa bästa spa kan också bestämma din dosha och hjälpa till att fixa vad som är dig.

5. 9 ayurvediska hemligheter till stor matsmältning
Världens äldsta helande vetenskap har hemligheterna för bättre matsmältning. Och gissa vad? De flesta av oss utövar dem inte.

6. Mina fem skönhetsobsessioner: Priya Pandya
Doonya-grundaren delar de ayurvediska inspirerade produkterna som ger henne blinkande ögon, strålande hud och Bollywood vackert utseende-även genom att undervisa svettiga konditionsklasser.

7. Vad är din träningsdosha?
Ur ett ayurvediskt perspektiv kan det träna du är mest dragen till den som din kropp behöver minst. Ta reda på vilket träningspass som verkligen är bäst för dig.

8. Hur man förhindrar celluliter på det ayurvediska sättet
Ayurvedic Medicine har använt örtinfunderade oljor, tillsammans med exfoliering och massage, i 5 000-några år till ganska solid effekt.

(Foto: Kripalu)