Kan du onanera dig ut ur periodkramper? En läkare och sexualitetsexpert rådgivning

Som en bonus, onani under din period eller någon annan sexakt för den delen behöver faktiskt inte leda till förstörda ark. För detta föreslår sexolog Shamyra Howard, LCSW, att du använder klitorisexleksaker istället för en penetrativ leksak. "Du behöver inte sätta in någonting, och om du har en enhet som en trollstav eller en kula behöver du inte ens ha någon kontakt med hud-till-enhet," säger Howard.

Kom ihåg att klitorisorgasmer är det snabbaste sättet för de flesta vulva-ägare till orgasm, och med det i åtanke är Howards bästa rekommendation Womanizer Premium ($ 200), den eleganta guldstandarden för en sug sexleksak. Med 12 intensitetsnivåer och luftbaserad klitoris sugningsteknologi kan detta få dig att nå ditt klimax i några sekunder platt. När det gäller Bullet Vibes är Dame's Zee ($ 30) ett ekonomiskt alternativ av hög kvalitet, och Le Wand Bullet ($ 85) kommer med flera bilagor och ger känslan av en massagevang i ett litet, kraftfullt paket. Och om du verkligen försöker påskynda saker kommer Zumio X ($ 110) eller Bess Clitoral Massager ($ 99) att rikta in dig på din nöjespunkt och Lätt dina smärtpunkter. Bäst av alla? Alla dessa leksaker är vattentäta, för en pipig ren, nöjesfylld dusch Sesh.

Och om du vill förlita dig på manuell onani för att underlätta smärta i perioden, kommer det också att fungera. I slutändan, oavsett din menstrubationsmetod som valts, är det värt ett skott för att se om det kan hjälpa din period att flyta smidigare.

Letar du efter andra sätt att underlätta din periodsmärta? Så här äter du för varje fas i din menstruationscykel:

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.