Camila Cabello blir uppriktig om sin ångest, är en nattugla och hennes senaste partnerskap med Olipop

Camila Cabello är definitivt känd för sin stjärnkraft-och hon tar samma energi till ett helt annat medium. Som den nya varumärkesambassadören för prebiotiska, funktionella soda varumärke Olipop, kommer hon att fungera som ansiktet på varumärket och också arbeta i tandem på deras delade uppdrag att påverka hälso- och hälsoutrymmet. Vi satte oss ner med megastaren för att prata hennes fitnessrutin, favoritprodukter för hudvård och vad terapi har gjort för henne de senaste åren.

Tja+bra: Grattis till din nya roll-vad gjorde att du vill komma in i ett partnerskap med Olipop?

Camila Cabello: Jag växte upp med läsk med tacos-du vet, mexikanska människor älskar Coca-Cola [skrattar]. Och det var bara en så bra ersättning för det eftersom det inte är mycket socker, och det smakar bara så bra. Så min familj och jag blev besatta av det. Under karantän skulle jag ha en varje dag för mentalhälsosaker (och också bara hälsa i allmänhet). Jag lärde mig mer om mikrobiomet och tarmhälsan, och Olipop är en drink som är så bra för det, och så jag ville ha en möjlighet att arbeta med dem. Jag började som investerare i februari, och då var jag bara glad att samarbeta mer med dem.

W+G: När det gäller dina favoritsmaker, hänvisade du till Coca-Cola, men finns det vissa smaker som du graviterar mot?

CC: Min favorit är definitivt jordgubbsvanilj. Och när jag har tacos eller om jag vill, du vet, har en hamburgare en gång i taget, kommer jag att ha som [Vintage Cola]. Och apelsinen! Jag älskar den orange.

W+g: älskar det. Du hänvisade till detta när du berörde tarmmikrobiomet, men hur är du annars intresserad av att ta hand om din tarm? Finns det go-to-livsmedel som du typ av gravitat mot eller bara saker som du vanligtvis gör för att hålla din tarm frisk och lycklig?

CC: Tja, jag tror definitivt att mat är en stor del av allt. Så saker som har naturliga probiotika som te eller yoghurt. Um, men också tar jag probiotika varje dag.

W+G: Det har varit studier, som jag är säker på att du vet och kopplar tarmhälsa till mental hälsa också. Jag skulle gärna höra vad några av dina go-tos är när det gäller att ta hand om din mentala hälsa och inte bara din tarmhälsa?

CC: Jag har en dålig vana att inte, du vet, hydrera tillräckligt, så baslinjen dricker tillräckligt med vatten, har som en välbalanserad dag när det gäller mat, har tillräckligt med grönsaker och som inte många bearbetade livsmedel och träning. Men då vet du också, se till att jag inte är för stressad och jag har tid att umgås med familj och vänner. Terapi är också en stor del av mitt liv. Och sömn är enorm för mig. Om jag inte sover är min ångest och neurotism genom taket.

W+G: Jag skulle gärna höra hur du blev introducerad till terapi. Och då skulle jag också älska att höra dina sömnvanor. Finns det något du gör särskilt för att se till att du får dessa timmar?

CC: Jag började terapi när jag var ganska ung, som sena tonåren, och jag tror att det bara var en nödvändighet för mig vid den tiden. Jag kände mig bara väldigt, väldigt orolig och ledsen till följd av den ångesten. Jag kände mig inte riktigt blyg för att be om hjälp, och jag är så glad att jag orsakade att jag åkte på resan för att hitta rätt terapeut. Jag anslöt mig till några olika terapeuter på vägen, och de hjälpte mig i olika ögonblick i mitt liv. Men jag hittade definitivt en just nu som jag känner att jag verkligen gjorde den största skillnaden. Och så jag tror att det kom först av nödvändighet och sedan av precis som att verkligen se förändringsterapin i mitt liv och se hur mycket jag växte som en person.

"Jag kände mig bara väldigt, väldigt orolig och ledsen till följd av den ångesten. Jag kände mig inte riktigt blyg över att be om hjälp." - Camila Cabello

Och när det gäller sömn inser jag att det är bättre för mig att sova tidigare så jag försöker sova tidigt och inte vara en nattugla. Som även om jag sover på som två på morgonen och vaknar vid middagstid är det inte detsamma som att sova på som 11 s.m. och vakna upp klockan 8 a.m. Jag försöker också att inte gilla dricka för mycket eftersom att dricka verkligen påverkar kvaliteten på min sömn.

W+G: Skulle du betrakta dig själv som en nattugla av naturen? Eller är du mer av en tidig stigande typ av person?

CC: Nej, jag är definitivt mer en nattugla, men jag känner att när jag är en nattugla kommer jag in i det här mönstret som bara aldrig känner mig vilad och jag är precis som alltid utmattad oavsett hur många timmar jag får, Jag är precis som trött.

W+G: Absolut. Jag får det helt. När du inte får tillräckligt med sömn eller när du behöver någon form av liknande energiförstärkning, vad är några av dina sätt du får det?

CC: Jag dricker vanligtvis mycket vatten och försöker äta hälsosamt den dagen, bara för att inte gilla börda min kropp med andra saker. Jag tycker att om jag inte får sova och jag äter dåligt och jag inte dricker vatten och jag dricker till exempel alkohol, och Jag är stressad, jag blir förmodligen sjuk. Men om jag gör några av de goda sakerna, kommer jag förmodligen att vara okej. Och även om jag inte sover, precis som att vila, lägga mig, tuppla, det hjälper.

W+G: Absolut. Byt växlar lite, jag skulle gärna höra vilka skönhetsprodukter du använder nuförtiden. Vilka produkter har du förlitat dig på?

CC: Jag använder alltid mascara, och jag gillar verkligen L'Oreal mascara. Jag har använt det, ärligt, ända sedan jag var ung. Jag tycker bara att det är så bra. Jag älskar också Supergoop Sunscreen.

W+G: Finns det något du har tappat mot nyligen för din dagliga utseende?

CC: För en snabb, avslappnad, utseende, jag älskar att sätta rodnad på mina kinder och på mina ögonlock.

W+G: Finns det några hudvårdsartiklar du svär vid?

CC: Ooh. Um, ärligt talat har jag varit i havet mycket på sistone, och jag känner att som saltvatten är så bra för min hud att jag knappt har använt några produkter de senaste dagarna och min hud har aldrig varit bättre. Men jag också solskyddsmedel, att vara väl fuktig, serum och ta din smink off-liknande verkligen tvätta väl är så viktigt. Jag tenderar att få riktigt igensatta porer när jag inte gör en djup tvätt på natten.

W+G: Ändra ämnet igen lite, du hänvisade till att fitness var en av de saker som håller dig lycklig. Vad tycker du om att göra i gymmet?

CC: För cardio gillar jag verkligen att göra saker som är kul, som att simma eller snorkla eller göra olika sporter. Som jag verkligen vill spela. Att spela tennis också, eller att dansa är det bästa-even bokstavligen går ut för att dansa som ett sätt att svettas-det är bäst. Eller ta en rolig träningskurs med vänner.

För mig själv försöker jag varje dag göra viktträning. Jag har en tränare i La [Melissa Alcantara], och om jag inte är där med henne har hon den här appen fitgurlmel. Jag går bara till gymmet och jag gör hennes viktsessioner i en timme. Jag känner mig som en liten gymnastikråtta eftersom jag lärde mig att använda maskiner och grejer, och sedan är jag så öm nästa dag.

W+G: Jag älskar det. Jag känner att gymmet kan vara mycket skrämmande för många människor. Var det någonsin en tid där du blev skrämd?

CC: Jag visste inte hur jag skulle använda maskinerna förrän som för tre veckor sedan [skrattar]. Um, och det är ärligt talat bara att ställa frågor. I grund och botten drog jag bara upp appen och frågade människor som arbetar på gymmet eller människor som använder maskinerna [för hjälp]. De ser skrämmande ut men de är verkligen inte. Eller så är du bara en video eller något. Kanske tar det dig 20 minuter att räkna ut det, men då vet du hur du använder det resten av ditt liv.

W+G: Finns det något i wellnessområdet som du verkligen har älskat nyligen?

CC: Jag älskar meditation. Jag har avsikt att göra det som varje dag i 10 minuter; Det gör verkligen en så stor skillnad för mig. Jag älskar tio procent lyckligare app. Jag gör deras kurser, och de har som 10-minuters meditationer varje dag. Det gör bara en så stor skillnad, och jag har lärt mig så mycket. Jag växer verkligen som en person från att göra dem varje dag.

Denna intervju har redigerats för längd och tydlighet.