Att vara limmad på din smartphone kan utgöra liknande effekter som missbruk

Så, ja, obsessivt tippande på din smartphone är inte den hälsosammaste vanan du troligen har. Lyckligtvis finns det några enkla sätt att se till att din telefon inte har samma effekt på din hjärna som andra former av beroende. Enligt dr. Peper, det innebär att du tränar din hjärna att vara mindre beroende av teknik genom att stänga av dina push-aviseringar och bara kontrollera din e-post och sociala medier vid vissa punkter under hela dagen-inte Allt dag. Hmm ... Jag undrar om det finns en app som hjälper dig att ta en paus från din smartphone-bara skojar!

Här är anledningen till att "sett" -meddelanden gör sociala medier ännu mer beroendeframkallande. Eller ta reda på hur det kan vara ett tecken på depression att använda vissa Instagram -filter.