Som en överlevande av bröstcancer är frågor om remission komplicerade

"Att vara klar med behandling är psykologiskt en av de svåraste, om inte det svåraste, scenen för patienter," säger Carrie Kozel, DPT, en fysioterapeut på Turning Point bröstcancerrehabiliteringscenter. Patienter känner ofta den största kopplingen från familj och vänner efter att ha avslutat aktiv behandling eftersom deras nära och kära är angelägna om att gå vidare och få livet tillbaka till det normala. "Canceröverlevande har verkligen svårt att göra det eftersom de inte är samma person längre," säger Kozel.

Många patienter känner sig osäkra och till och med kopplade från sina kroppar. De kan drabbas av kronisk ångest när de fruktar en återfall. Detta är ovanpå de fysiska kämpar som de kan möta, såsom trötthet, neuropati och en minskning av överkroppens styrka och rörelseområde. "Alltför ofta är patienterna kvar med lite eller inget stöd efter att de har fått en ren hälsoförslag," säger Loncar. "Det är viktigt att komma ihåg att vi behandlar människor och att hela deras wellness är viktigt."

Förutom den känslomässiga effekten av varaktig behandling, säger Kanesha Broadwater, CNRN, en onkologisjuksköterska på Northwestern Memorial Hospital i Chicago, att vissa patienter också upplever separationsångest när det är över. "I min nuvarande roll kommer patienter ofta dagligen för sina strålbehandlingar, och vårt team är alltid tillgängliga för alla frågor och problem, stora eller små," säger hon. "När patienter slutför behandling kämpar vissa med tanken på att inte ha den tillgången till sitt team."

Broadwater vet från första hand hur utmanande livet efter cancer kan vara. Hon fick diagnosen bröstcancer 2017. Återvända till jobbet och det dagliga livet efter behandlingen var tufft eftersom hon hade lite energi. Men, säger hon, denna upplevelse gjorde henne till en bättre sjuksköterska. "Jag skulle vilja tro att jag alltid har varit empatisk," säger hon, "men nu har jag en klar förståelse för hur diagnos och behandling verkligen kan påverka allt."

För att hjälpa till att hantera Cancers mentala och emotionella efterdyningar måste canceröverlevande veta att de får tala om vilken slutbehandling och att komma in i bröstcancer -remission faktiskt betyder för dem. Efter behandlingen, mitt i den kollektiva lättnaden som de omkring dem uttrycker, får du ha dåliga dagar bland de goda. Så om du har problem, berätta för ditt vårdteam hur du känner dig och berätta för dina nära och kära vad du behöver av dem också.

Dessutom kan du söka rådgivning och stödgrupper genom ditt lokala cancercenter eller hitta resurser och supportgrupper online. Beret använder yoga och meditation för att hjälpa sina patienter att lugna sin ångest och lära sig att återansluta sig med sina kroppar. Mild träningsliknande sträckning, en snabb promenad eller lätt vikter kan öka energinivåerna och förtroendet, förbättra rörelseområdet, säger Carol Michaels, ACSM, grundare av Cancer Recovery Fitness och författare till Övningar för canceröverlevande. Oavsett vad du bestämmer dig, vet att du får gå igenom denna process i din egen takt.

Vissa patienter tycker att de borde rycka bort de kvarvarande effekterna av behandlingen och helt enkelt vara tacksamma för att leva. "Även om det är ett trevligt tankesätt, begränsar det dig också från att vara ännu bättre och kunna trivas verkligen," säger Kozel. Det är okej för en motsägelsefull blandning av känslor att virvla runt inuti dig, men vara säker, livet efter cancer är inte all dysterhet och undergång. När jag avslutade aktiv behandling hittade jag långsamt skäl att fira varje dag. Kakor smakade inte längre som sand. Min mage var inte ständigt lugn. Jag hade ögonbrynen igen; bit för bit upptäckte jag att jag skiftade från att överleva till blomstrande.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.