En antiinflammatorisk expert s topp 5 livsmedelsbyten under $ 5

3. Go Raw Organic Sprouted Ginger Snaps, $ 4

"Dessa snaps är milt söta med lite zest," säger Carr om ett av hennes go-to-snacks. Tillverkad med kokosnöt, grodda sesamfrön, datum och ingefära hon gillar att de är sötade naturligt och inte med tillsatt socker eller kemikalier.

4. Mindre Evil Organic Popcorn, $ 3

En annan snacks -häftklammer i Carr's House är denna mindre onda popcorn. "Jag älskar detta märke eftersom de använder icke-genetiskt modifierade majs samt avokado eller kokosnötsolja av hög kvalitet," säger Carr. Med tanke på att majs är en av de största GMO -grödorna som finns, är det här ett bra fynd.

5. Simple Mills Pecan Cookies, $ 4

"Dessa kakor är en fantastisk byte för graham -kex," säger Carr. Istället för att göras med mjöl, socker och rapsolja, är detta bättre för du är gjord med en muttermjölblandning (mandlar, kokosnöt och tigernötter), pilrot, kokosnötsocker, vanilj, kanel och några andra enkla ingredienser. Dessa kakor är en hit med Carr och hennes barn.

Mer råd för att undvika inflammation:

För mer tips om hur du följer en antiinflammatorisk diet, använd denna matpyramid som vägledning och se de gyllene reglerna som läkarna rekommenderar till alla sina patienter.