Alfabetträning är det roligaste sättet att hålla sig i form sedan H-O-R-S-E

För vissa är löpning det hela slutet; För andra är det en yoga 365 kärleksaffär, och medan du älskar och lutar sig till ett träningspass som avfyrar dig varje dag är allt bra och bra, ibland är variation nödvändig. Så välsigna att vi har hittat ännu ett sätt att ta med barndomsspelet H-O-R-S-E till våra vuxna fitnessliv med "Alfabetträning."

Alfabetsträning är i stort. Medan du kan stava ut vad du vill (eller bara gå igenom hela alfabetet), är mitt favoritalternativ att stava ut mitt namn-sista namn Valfritt-eller du vet "häst" om det är en TBT.

Om en zillion alfabetträning variationer finns över hela internet, men vi på well+good skapade vår egen, vilket får dig att göra burpees (ledsen!!), squat hopp, push-ups, crunches och listan fortsätter, men du är verkligen mycket bekant med alla drag. Vi försökte göra det så väl rundat som möjligt och riktade sig till varje kvadratmeter av din kropp. Om du någonsin är knasig för tid men ändå vill pressa in ett träningspass är den här väldigt lätt att slå ut.

Jag försökte göra "Rachel" häromdagen på gymmet och var lindad (jag är tilldelad 20 knäbakshopp, för godhetssakar). Du kommer definitivt att träna en svett och få in lite kondition och skjuta upp massor av muskler. Och det som gör det ännu roligare är att göra det med vänner-se som slutar sitt namn snabbast. Det är den bästa återupplivningen av de ABC som används för fitness som jag har stött på på länge.

Om du vill ha ännu mer svett kan du prova detta HIIT-träningspass som bara tar sex minuter. Och här är en fullkropp Pilates-träning som du också kan göra från komforten i ditt vardagsrum.