En tränare säger att denna typ av kärnövning är ännu effektivare än plankor

Redo att börja bygga uthållighet och en starkare kärna? Tryck på Play på videon ovan för att få den fulla no-plankens kärnträning.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.