En huvudskada påverkade denna yogainstruktörs karriär-här hur hon studsar tillbaka

Tja+Goods månadsserie Kontroller+balanserad skapades för att inspirera mer öppenhet om pengar. Eftersom av någon anledning är den ständigt allestädes närvarande användningen av pengar fortfarande ett rörande ämne för många-även om alla andra möjliga samtalsämne är på bordet. På grund av detta kan du mycket väl undra hur din vän ger Tri-Weekly Yoga-klasser eller din kollega med samma lön som du (eller så tror du) kan köpa snygga luncher varje dag. Det är där vi kommer in: Genom att lyfta den tjocka, tätt ritade gardinen för att avslöja hur mycket kvinnor med olika inkomstfästen spenderar på wellness, sprider vi transparens och förhoppningsvis ger lite inspiration som är möjligt att kopiera.

Här, Hope Zvara, en yogalärare som bor i Milwaukee, Wisconsin, delar sin erfarenhet av inkomstförlust på grund av skador från en hjärnskakning. Så här påverkade händelsen hennes karriär som yogalärare och i sin tur hennes ekonomi.

Fortsätt läsa för att se hur en inkomstförlust på grund av skador påverkade en kvinnas ekonomi och hur hon återhämtar sig, fysiskt och ekonomiskt.

Hope Zvara, 36, Yoga Instructor, Milwaukee, Wisconsin

Inkomst: 120 000 dollar före skada; 60 000 dollar efter skada; För närvarande 100 000 dollar per år. I 14 år ägde jag en yogastudio här i Milwaukee. Jag tjänade cirka 120 000 dollar per år genom studion och undervisade yoga. Sedan 2016 led jag en hjärnskakning. Jag var vid ett bröllop och gick på golvet medan jag höll mitt barn. Jag föll bakåt och slog huvudet på betonggolvet.

Jag rusade till akutmottagningen och vid den tiden var läkarna mest bekymrade över att sy mig upp och se till att jag inte hade några trasiga ben. Men under de dagar, veckor och månader som följde började jag uppleva fler problem, inklusive illamående, yrsel och suddig syn. En gång gick jag till och med nästan ut mitt i en livsmedelsbutik.

Jag tvingades sluta undervisa yoga, och jag kunde verkligen inte göra mycket av någonting under två solida år. Under den tiden sjönk min inkomst till $ 60 000. (Trots att jag inte undervisade, tog yogastudion fortfarande in pengar, och min familj hade också inkomst från min make, som arbetar i byggandet.)

Jag bestämde mig för att stänga min yogastudio i juli 2019, och jag har sedan lanserat ett nytt företag som heter Mother Trucker Yoga, som är en videoplattform som lär lastbilsförare stressreducerande tekniker och yogaflöden de kan göra i hytten på sin lastbil. Jag är på väg att tjäna 100 000 dollar i år från verksamheten. Även nu har jag fortfarande nervmuskelskador i mitt högra öga, (jag har bytt från kontakter till glas för att hjälpa), och jag blir fortfarande yr om jag stirrar på en skärm för länge.

Inteckning: 1 750 $ per månad. Min man och jag har tre barn, och vi äger vårt hus, som ligger precis utanför Milwaukee, på 14 tunnland mark. Vi har bott här ungefär åtta år nu.

Andra återkommande utgifter: $ 316 per månad. Jag betalar 100 $ för vår telefon och internet, $ 13 för Netflix och cirka $ 100 för verktyg. Min man och jag äger båda våra bilar, så vi har ingen bilbetalning. Jag har också flera månatliga utgifter för mitt företag, som $ 10 för QuickBooks, $ 20 för webbhotell och $ 73 för kundrelationshanteringsplattformen.

Mat: $ 600 per månad. Jag har varit pescatarian i nästan 20 år, vilket betyder att jag inte äter kött men jag äter fisk. Jag mår bara bättre när jag äter på det här sättet, och jag försöker också undvika bearbetade livsmedel, för jag har lagt märke till att de får mig att känna mig mentalt dimmig, vilket har varit en återkommande fråga för mig sedan min hjärnskakning. Jag försöker köpa lokala och icke-GMO-certifierade, när det är möjligt. Jag tänker på det som att betala lite mer för mat av bättre kvalitet för att undvika att betala för recept eller läkarbesök på grund av hälsoproblem längs vägen.

Min man och barn äter kött, så vi köper ofta en fjärdedel av en lokalt upphöjd ko, gris eller lamm och fryser köttet så att vi har det att äta i månader. Vi har också 48 kycklingar som vi använder för ägg och kött också. Vi äter inte så mycket. Innan pandemin skulle min man och jag ha en datumkväll minst en gång i månaden på en lokal mexikansk restaurang vi gillar, men eftersom den har stängts har vi inte gjort det. Vi har dock beställt mer som ett sätt att stödja lokala restauranger. Jag skulle uppskatta att jag spenderar $ 600 per månad på mat till vår familj.

Kondition: $ 400 per år. Jag älskar att ta långa promenader utanför, så jag går mellan två och fem mil varje dag. Vi bor i landet, vilket är visuellt vackert. Att spendera tid utanför ger mig tid att rensa mitt huvud och tänka mer kreativt på mitt företag. Jag har också en yogapraxis, som jag gör hemma på egen hand. Jag har ett gymmedlemskap, som jag fortfarande har betalat under pandemin eftersom det är ett lokalt företag jag vill stödja. Det öppnade faktiskt bara tillbaka, med en begränsad kapacitet på 12 personer åt gången. Att gå, bokar du en tidslucka innan du anländer. Medlemskapet är $ 200 för sex månader, och jag gillar att gå så att jag kan arbeta med min styrketräning, motståndsträning och kärnarbete.

Athleisure: $ 500 per år. Jag gillar att köpa varumärken av hög kvalitet, som Under Armour och Nike.

Skönhet: $ 500 per år. När det gäller skönhet är ett sätt att jag sparar pengar att min syster är frisör; Jag har inte betalat för en frisyr på flera år! Men det finns några hudvårds- och sminkprodukter jag gillar att använda. Ett hudvård varumärke jag verkligen gillar är Monat--produkter är riktigt fantastiska.

Andra wellnessvanor: $ 200 per månad. Jag tar några kosttillskott som en del av min wellnessrutin. Wisconsin är inte det mest soliga tillståndet, så jag tar vitamin D dagligen. Jag tar också ett probiotikum, ett omega-3-tillägg och en multivitamin för kvinnor varje dag. Jag är väldigt picky med vilka tillskott jag köper-jag undersöker verkligen företagen för att säkerställa att de är hög kvalitet.

Jag är en stor troende på massageterapi, och jag går också till kiropraktorn regelbundet. Detta har blivit särskilt viktigt efter min hjärnskakning-jag upptäcker att det kan göra en stor skillnad att gå till båda regelbundet när det gäller att minska mina symtom. Eftersom massage är medicinska massage täcks de delvis av min mans försäkring, så jag betalar 100 $ per massage och går en gång i månaden. Mina kiropraktorbesök täcks inte av försäkring, och jag går två gånger i månaden och betalar $ 70 varje gång. Det är en kostnad jag mår bra med eftersom min kiropraktor verkligen var avgörande i min återhämtning.

Min hjärnskakning har påverkat min ekonomi-och min livsgräns. Lyckligtvis har jag dock hittat sätt att hantera det, och jag är verkligen avsedd om mitt nya företag.

Vill du hjälpa till att navigera livshändelser under osäkra tider? Gå till Fidelity för Intel på att hantera allt från kurvbollar som arbetsförlust eller sjukdom, till glada stunder som spädbarn, äktenskap eller nya hem.

Om du vill vara med i checkar+balanserad, maila [email protected].

Sponsrad av trohet