9 enkla smoothie -recept för semestersäsong som smuttar
Här är nio enkla recept för helt festliga kalla vädersmoothies-allt från topp hälsosamma matbloggare, superkylda näringsläkare och welless gudinnor att smutta hela säsongen.
1. Pumpa pajsmoothie
Pumpkinfylld allt behöver inte stoppa efter oktober, särskilt om det är detta vegan pumpa pajsmoothie recept från friska recept bloggfrukostbrottslingar, med ingredienser som cashewsmör, färsk ingefära rot och datum. Det är verkligen bättre för dig än någon paj.
Få receptet: pumpa pajsmoothie
2. Höstinspirerad gurkmeja smoothie
Den bästsäljande författaren Kris Carr kämpade cancer genom att använda mat som medicin. Nu är en bästsäljande författare och expert på vad man ska äta för maximal hälsa, hennes säsongsmässiga smoothie-recept med uppvärmning av super-krydd gurkmeja är exakt vad du behöver för att hjälpa till att avvärja den vanliga vinterkylan.
Få receptet: fallinspirerad gurkmeja smoothie
3. Äggstock
För många av oss är helgdagarna inte semestern utan äggnog. Men vad du förmodligen inte behöver är kombinationen av tung grädde, äggulor, socker och alkohol precis före eller efter en stor fest. Näring Stripped serverar en lika läcker hälsosam version, med ingredienser som mandelmjölk, cashewnötter och lönnekstrakt. Oavsett om du lägger till en stänk av bourbon eller inte är upp till dig.
Få receptet: Egg-Not NOG
4. Paleo Superfood Smoothie
Att vara paleo (eller ha några större dietbegränsningar) är särskilt svårt under semestern, när människor praktiskt taget skjuter raffinerat socker och gluten i ansiktet. Slå grupptryck med denna efterrätt-y paleo smoothie gjord med rå kakaopulver, kokosnötsolja och en handfull av dina favoritbär. Pillsbury vem?
Få receptet: Paleo Superfood Smoothie
5. Vintermoothie
Persimmoner, granatäpple och kanel gör detta annars gröna, friska blandning super festlig. Och du kan hälla den i glasögon för några portioner eller sked det från en skål. Granatäpplet är också fullt av C-vitamin, vilket gör denna smoothie till en immunitetsstödande frukost under året när du håller dig frisk är på allas sinne.
Få receptet: vinter smoothie
6. Velvete Butternut Cinnamon Date Smoothie
Butternut squash är inte bara en rostad veggie -sida eller soppa. Åh hon glöder Angela Liddon bevisar att det också är utsökt i en smoothie med detta krämiga recept som kräver butternut squash och kryddor och är sötad med naturens godis, datum. Liddon föreslår det för en brunch med semestertema (och vi håller helhjärtat med).
Få receptet: Velvete Butternut Cinnamon Date Smoothie
7. Pepparkakor kryddad skaka
Green Kitchen Stories lovar att deras pepparkakor kryddade skakar "Smaker bokstavligen som jul i ett glas" med viktiga ingredienser som grovt havssalt, markkardemumma och markklyften. Den bästa delen, annat än dess rena näringsprofil? Det tar bara tre minuter att göra, och till skillnad från pepparkakakakor är det absolut ingen mjölrensning involverad.
Få receptet: Gingerbread kryddad skakning
8. Äppelpajsmoothie
Vad man ska göra med den jättepåsen med äpplen från fruktträdgården? Blanda dem med nötter, kanel, muskot för smaken av nybakad paj (sans skorpa) i varje slurk. (Vi förstår helt om du sparar några för lite äpple skarpa också.)
Få receptet: Apple Pie Smoothie
9. Tranbärskålsmoothie
Medan helgdagarna vanligtvis är en tid då din kropp begär rik, värmer mat, är antioxidantpackade tranbär också mycket under säsongen. Få din fix med denna grönkål och kokosnöttranbärsmoothie från välsmakande yummier, istället för att nå den socker, konserverade såsversionen.
Få receptet: Cranberry Kale Smoothie
Ursprungligen publicerad 2 december 2014. Uppdaterad 30 oktober 2020.
Gå med i Well+Good's Cook med oss Facebook -gruppen för mer hälsosamma receptidéer.
Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.
