9 Snacks på högfiber på Amazon som registrerade dietister rekommenderar att hålla * saker * i rörelse
Fiber: 3 g/servering
Medan de är små packar dessa pittade datum en stans när det gäller fiber. Varje paket har tre datum, varav två levererar tre gram fiber. De är förpackade i en liten låda, vilket gör dem bra för snacks. "Jag älskar att fylla dessa datum med lite naturligt muttersmör och toppa dem med några chokladchips för den slutligen tillfredsställande behandlingen som är full av antioxidanter, vitaminer, mineraler och naturligtvis fiber," säger Manaker.
Shoppa nu
Fiber: 3 g/servering
Dessa pistascher är Manakers go-to mellanmål när hon vill ha lite salt men vill packa lite protein. Varje portion innehåller tre gram fiber. "Dessutom tillhandahåller de sex gram växtprotein per portion som hjälper till att driva din kropp med essentiella aminosyror," tillägger Manaker. Sedan de har blivit avskalade är de lätta att äta och är idealiska för snacking.
Shoppa nu
Fiber: 3 g/servering
Du hittar bara två ingredienser i dessa granola barer-äpplar och mango som är anledningen till att den ofta läggs till i Manakers livsmedelslista. "Dessa barer är gjorda med bara riktig frukt utan tillsatt socker," säger Manaker. Varje stång innehåller tre gram fiber per portion och är hyllstabil, ”Att äta frukt på resan är superlätt att göra.”
Shoppa nu
Fiber: 3 g/servering
Lager upp på dessa praktiska snacks från naturens bageri som har tre gram fiber i varje bar. De är bakade med bara de bästa ingredienserna, inklusive hjärtligt hela vete, söta fikon och saftiga hallonstopp. Deras "on-the-go" -design gör dem enkla för att passa i fiber när du inte har tid att sitta ner för en hel måltid.
Shoppa nu
Fiber: 3 g/servering
Marias superfrö-krackare är tillverkade av quinoa, brun ris, pumpafrön, lin och vallmo. Varje portion har tre gram fiber och fem gram protein, "och de doppar vackert i salsa, hummus eller guac," säger Zeitlin.
Shoppa nu
Fiber: 4 g/servering
Packade med 4 gram kostfiber, dessa kubanska svarta bönor fylls när de är läckra. Långsamt med lök, grön paprika och vitlök kommer dessa smaker att du känner att du har transporterats till Kuba. Para med ris för att njuta av sin mjuka och krämiga struktur.
Shoppa nuVill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.
