8 eteriska oljor för att bli av med irriterande mjäll en gång för alla

Vad är mjäll, exakt?

Medan flingor av något slag kan uppstå, är det faktiskt ett överskott av olja som orsakar sann mjäll. En jäst som heter Malassezia bor i hårbotten och matar av den producerade oljan, vilket skapar gulaktiga flingor som kan vara svåra att bli av med.

"Alla har jäst i hårbotten, men bara vissa människor reagerar på jäst på grund av genetik," säger Joshua Zeichner, MD, en brädcertifierad hudläkare i New York City. ”Dandruff tenderar att bli värre under varma, fuktiga månader när det finns mer olja i hårbotten. Detta skapar en miljö som gör att jäst kan växa till en högre nivå, vilket driver mer inflammation.”

I motsats till vad man tror är mjäll inte detsamma som torr hårbotten. Medan båda kan vara kliande och orsaka flinging, orsakas torr hårbotten av helt olika faktorer. "Sann torr hårbotten är klåda och flingande orsakad av störning av hudbarriär från övervakning eller exponering för irriterande ämnen som hårfärgämnen eller andra kemiska behandlingar," säger Dr. Zeichner.

Hur behandlar du mjäll?

Din första instinkt efter att ha upptäckt att du har att göra med mjäll kan springa till apoteket för att plocka upp en skivmassor med mjällen. (Det finns till och med mjäll schampon för färgat hår.) Enligt dr. Zeichner, det är ett bra första steg.

"Medan du kanske ser flingande, är det bästa sättet att behandla det att komma till roten till problemet genom att använda ett schampo som sänker nivåerna av mjällframkallande jäst," säger han. ”Leta efter schampon som innehåller ingredienser som zinkpyrition eller selensulfid, som har svampdödande effekter. Selensulfid tenderar att vara mer effektiv men mer potentiellt irriterande, så var försiktig om du har känslig hud.”

Medan dessa produkter är avsedda att tvätta håret, rekommenderar han att du använder dem som om du skulle göra en hårbottenbehandling. ”Ansök och låt dem sitta och skropa så att de kan göra sitt jobb. Att sänka jästnivåerna i hårbotten är som att skära bränslekällan för inflammation. Utan jäst finns det ingen körkälla att reagera på.”

Om du fortfarande upplever klåda eller flaktar efter att du kontinuerligt använder schampot i två till fyra veckor, tar den tid det vanligtvis tar för att berätta om det fungerar eller inte, dr. Zeichner säger att det är dags att kontakta din läkare. "Du kan röra basen med din hudläkare för receptbelagd hjälp," säger han. Du kan också prova eteriska oljor för mjäll-ett naturligt alternativ som inte bara blir av med dessa flingor och irritation utan också har potential att hjälpa dig att uppnå en hälsosammare hårbotten.

Bli eteriska oljor av med mjäll?

Dr. Zeichner säger att eteriska oljor används som ett naturligt botemedel mot olika hudförhållanden, och mjäll är inget undantag. Att använda tea tree olja för ditt hår anses till exempel vara den bästa oljan för mjäll och kliande hårbotten på grund av hur kraftfull det är. "Teträdolja används ofta för att behandla mjäll eftersom den har antimikrobiella och antiinflammatoriska effekter," säger han.

Men det är inte den enda eteriska oljan för mjäll. Det finns många som kan hjälpa till att lösa problemet. "Det finns verkligen några eteriska oljor som har aromaterapeutiska åtgärder som kan minska symtomen och stödja hårbotten i att komma tillbaka i en sund balans," säger Amy Galper, aromatherapist, ren skönhetsbusiktränare och grundare av New York Institute of Aromatherapy. Caroline Schroeder, en certifierad aromaterapist, håller med och säger att eftersom de har ”svampdödande, antiinflammatoriska, antimikrobiella och smärtstillande egenskaper, kan de lindra klåda och minska den överdrivna tillväxten av nya hudceller.”

Med det sagt noterar Galper att framgången med att använda eteriska oljor för mjäll ofta beror på tre saker: hur mycket du använder, vilken bärarolja eller bas den är blandad i och hur ofta du använder den.

Hur blandar du eteriska oljor för mjäll?

Det första man ska tänka på när man använder eteriska oljor för mjäll är kvaliteten på nämnda eteriska olja. "Välj en terapeutisk olja," säger Rochelle Ludovisi, eterisk oljepedagog. ”Många som säger” naturliga ”har fortfarande fyllmedel och syntetiska.”

Nästa upp, bestäm vilken bärarolja som är rätt för dig. Eteriska oljor bör alltid spädas ut i ett annat ämne, eftersom de kan orsaka irritation om de appliceras direkt på huden (eller hårbotten, för den delen). Med det sagt måste du välja klokt. Till exempel, medan du använder kokosnötsolja för torr hårbotten kan vara en bra idé, är det inte det bästa valet när du har att göra med mjäll.

"Tyngre oljor som kokosnötsolja används ofta för att fukta huden," säger Dr. Zeichner. ”Problemet är att att sätta en tung olja på hårbotten skapar en oljig miljö som uppmuntrar jäst att växa, vilket gör mjäll sämre.”

Håll dig fast vid att använda kokosnötsolja för torr hårbotten och ge istället några andra expertgodkända fuktgivande oljor för håret ett försök. Börjar med att prova arganolja för mjäll. "Det är en fantastisk olja för hår och hårbotten, ljus, har en medelstora absorptionshastighet och är laddad med komponenter som kan hjälpa till att läka huden i hårbotten," säger Galper.

Att använda jojobaolja för mjäll är en annan av hennes favoriter. "Jag skulle säga att detta är den perfekta oljan att använda eftersom den är snabbt absorberande och har denna anmärkningsvärda förmåga att få vår hud tillbaka i balans," säger hon. ”Det är laddat med mycket unika molekyler som speglar vår egen hudoljekemi.”

Vad sägs om att använda olivolja för mjäll? Det kan enkelt tävla med kokosnötsolja om torr hårbotten, eftersom det är en av de mest fuktgivande oljorna för håret. Med det sagt, medan Galper säger att det är ett bra val att prova, "känns mer" fet "än arganolja, så det kan sitta längre på ytan av hårbotten och lämna håret känns tungt.”Men det finns ett hack: eftersom hon säger att oljan är laddad med kraftfulla antioxidanter, kan du fortfarande använda den i lägre mängder blandade med arganolja för mjäll.

Redo att bli av med de irriterande flingorna, en gång för alla? Här bad vi en handfull experter att dela sina bästa rekommendationer för eteriska oljeer för att bli av med mjäll.

Bästa eteriska oljor för mjällbehandling

1. Teträdolja

Tar teträdolja bort mjäll? Att använda Tea Tree Oil för ditt hår är en smart rörelse-det anses vara den bästa oljan för mjäll och kliande hårbotten. "Det är en kraftfull antibakteriell och svampdödande som både nixer och avdelningar från alla utländska inkräktare som attackerar din hårbotten," säger Mariza Snyder, DC, en funktionell utövare och författare till Essentialoljeshormonlösningen.

Hur man använder det: Diane Brown, eterisk oljeexpert på Spa Pechanga, rekommenderar att du börjar med en droppe Tea Tree Oil blandad med fyra uns en bärarolja. Du kan värma upp bäraroljan lite över en dubbel slaktkött innan du lägger till tea trädoljan. Uppvärmningen är inte nödvändig, säger Brown, men det kommer att hjälpa oljan att sprida sig mer effektivt. Massera sedan oljorna på hårbotten och täck huvudet med en duschmössa. Lämna det på i 30 minuter och sedan schampo som vanligt.

När din hårbotten vänjer sig vid eterisk olja kan du arbeta dig upp till ett en-till-en-förhållande. Användningsfrekvensen beror på ditt hår. "Du kan behöva applicera det med några dagar eller till och med en gång i veckan för att undvika oljeuppbyggnad," säger Brown. ”Med tunt hår är mindre mer. Med lockigt hår kan du prova det varje dag i början.”Det är värt att notera att Paul Mitchell Systems har ett helt teträdområde som har formulerats av kosmetiska kemister för att hjälpa dig att få hårbottenfördelarna i din vardagliga rutin.

Potentiella biverkningar: Enligt Galper, om du använder för mycket teträdolja för ditt hår eller applicerar det direkt på din hud utan bärarolja, kan det vara för torkande och orsaka klåda och rodnad.

2. Rökelse

Om du inte har att göra med mjäll, utan istället en torr hårbotten, se till Frankincense-One av de mest fuktgivande oljorna för håret. "Att tillämpa Frankincense regelbundet kommer att reglera hårbottenens fukt," säger Brown.

Hur man använder det: Brown rekommenderar att du applicerar Frankincense Oil Post-Hair Wash så att din hårbotten är knurrande ren, vilket hjälper oljorna att absorbera i din hud. Börja med en droppe Frankincense till fyra uns ricinolja och justera sedan, beroende på dina behov. Sätt på en duschmössa i 15 minuter och schampo igen. Upprepa så ofta som behövs för att hålla flingorna under kontroll.

Potentiella biverkningar: Galper säger att Frankincense är en mycket säker olja, men om du använder för mycket och applicerar den direkt i din hårbotten utan bärarolja kan du uppleva lätt klåda.

3. Geranium

En annan viktig ingrediens om du vill rengöra en torr hårbotten, snarare än mjäll, geranium är ett trevligt komplement till ditt schampospel. "Geranium kommer att hjälpa hälsan i hårbotten och skydda hårets axel jämvikt, stärka och läka skadat hår från rot till spets," säger Snyder.

Det är inte allt det gör. Schroeder berättade tidigare Well+Good att Geranium också är en av de bästa oljorna för hårtillväxt. "För att förbättra hårtillväxten är en frisk hårbotten nyckeln. Eftersom geranium balanserar utsöndringar runt hårsäckarna är det ett effektivt medel för hårtillväxt, säger hon.

Hur man använder det: För att använda Geranium eterisk olja, tillsätt bara en droppe till en liten handfull schampo. Gå sedan till din rutin som normalt, massera den i hårbotten och tvätta ut den. För bästa resultat, använd det några gånger i veckan.

Potentiella biverkningar: Medan Geranium inte är känt för att orsaka problem, säger Galper för att undvika att använda för mycket eller tillämpa det direkt på din hårbotten. Om du gör det kan du uppleva klåda.

4. Pepparmynta

"Pepparmyntaolja har antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper," säger Ludovisi. "Det lugnar en kliande hårbotten och hjälper till att absorbera överskottsoljor i hårbotten.”Du hittar det i sofistikerade formler, som Malin+Goetz Peppermint Shampoo ($ 24). Medan pepparmynta inte har visat stora bevis som en svampdämpande, tenderar dessa formler att klargöra, hårbotten-framåtbehandlingar som nixolja, som matar mjällproblemet.

Hur man använder det: Om du vill concoct ditt eget schampo med pepparmyntaolja, säger Galper att lägga till en droppe till ditt naturliga, doftfria schampo. Upprepa när din hårbotten känns som om den behöver lite kärlek och förfriskning.

Potentiella biverkningar: Gapler säger att pepparmyntaolja är mycket stark, så du måste vara medveten när du använder den. "Jag skulle aldrig applicera det direkt på huden," säger hon. Blanda alltid med ditt schampo eller en bärarolja innan du applicerar det i hårbotten.

5. Rosmarin

"Rosmarinolja har svampdödande, sammandragande och dekongestande egenskaper för att minska överskottsoljor, uppbyggnad och flingor som kan vara en del av mjällupplevelsen," säger Love White, grundare av Love & Snow. ”Anti-svampkvaliteter hjälper till att ta itu med överaktiv svampaktivitet i hårbotten, som är ursprunget till mjäll.”Du hittar det i Sachajuan hårbotten schampo ($ 32). Rosemary anses också vara en av de bästa oljorna för hårfall, liksom en av de bästa oljorna för hårtillväxt.

Hur man använder det: White rekommenderar att man blandar en del rosmarinolja med tre delar bärarolja i en mörk flaska så att den behåller sin styrka, som jojobaolja för mjäll. Placera några droppar av blandningen i handen, gnugga allt ihop och massera den sedan på din hårbotten. Ditt hår kan vara vått eller torrt. För bästa resultat, gör detta till en daglig ritual tills mjällen försvinner. Då kan du använda den två till tre gånger i veckan för underhåll.

Potentiella biverkningar: Se till att du alltid kombinerar rosmarin med en bärarolja. Håll dig också till det rekommenderade beloppet. "Om du använder för mycket eller applicerar det direkt på huden, kan det vara för torkande och orsaka klåda och rodnad," säger Galper.

6. Ceder

"Cedarwood eterisk olja härstammar från träet och har en rökig, Woodsy essens som påminner dig om camping," säger White. ”Dess antiinflammatoriska och rengöringskvaliteter hjälper till att minska inflammation som uppstår när man hanterar mjäll, och dess fördelar inkluderar minskad klåda, irritation och rodnad."

Hur man använder det: White föreslår att du använder cedarwood på samma sätt som rosmarinolja. Blanda den med en bärarolja, gnugga den på hårbotten och upprepa så ofta som behövs.

Potentiella biverkningar: Galper säger att Cedarwood är en säker olja, men liknande med alla eteriska oljor-det är avgörande för att bara använda en liten mängd och alltid blanda den med en bärarolja. När du inte gör det riskerar du att klåda för klåda.

7. Bergamott

Enligt Puneet Nanda, ayurvedisk expert och grundare och VD för aromaterapieföretaget Gurunanda, är Bergamot Essential Oil “antiinflammatorisk, därför hjälper det att läka hårbotten mot mjäll.”Galper säger att det också är ett bra alternativ, eftersom det har” molekyler i det som är både lugnande och lite sammandragande.”Men till skillnad från de andra alternativen på den här listan finns det en säkerhetsanmälan att vara medveten om innan du köper den.

Enligt Galper pressas Bergamot Essential Oil från Peel of the Bergamot Orange. "Hela oljan innehåller en molekyl som heter Bergaptene som är känd för att vara extremt fototoxisk, vilket innebär att du aldrig bör använda hela oljan innan du tillbringar dagen utanför och säkert inte i hårbotten," säger hon. Det är därför du alltid bör köpa ett Bergaptene-fritt alternativ, vilket innebär att Bergaptene-molekylen har tagits bort genom en speciell process. ”Den här versionen av Bergamot är supersäker att använda, så jag rekommenderar alltid att du kontrollerar etiketten och frågar leverantören.”

Hur man använder det: För att få ut mesta möjliga av din Bergamot eteriska olja, rekommenderar Galper att du använder mellan tre till fyra droppar per matsked bärarolja och masserar den i hårbotten två gånger om dagen.

Potentiella biverkningar: Så länge du köper den Bergaptene-fria versionen är det enda problemet du kanske märker när du använder Bergamot Essential Oil att det kan vara för torkande. Om så är fallet, säger Galper för att minska mängden du använder till en till två droppar eterisk olja per matsked bärarolja.

8. Lavendel

Enligt Galper är lavendelolja en stor eterisk olja för mjäll. "Det är lugnande för irritation, rensning och klargöring," säger hon. Inte bara det, utan lavendel har också fått beröm för att du är en av de bästa oljorna för hårväxt, fungerar som en effektiv platsbehandling när du blandas med en bärarolja, och naturligtvis-helping du slappnar av genom dess lugnande doft.

Hur man använder det: Du kan lägga till lavendelolja till din hårklippsrutin genom att blanda fem droppar per matsked av din val av bärareolja, som Argan Oil för mjäll. "Massera den i din hårbotten två gånger om dagen," säger Galper. Du kan också använda det i ditt schampo, om du väljer så. För bästa resultat, använd det några gånger i veckan.

Potentiella biverkningar: Medan Galper säger att lavendelolja är mycket säker, som alltid, undvik att applicera den direkt i hårbotten utan bärarolja för att undvika klåda och irritation.

Vanliga frågor om att använda eteriska oljor för mjäll

Vilken eterisk olja är bäst för mjäll?

Det finns många alternativ att tänka på, men som är den bästa oljan för mjäll och kliande hårbotten? Galper älskar att kombinera ett par av valen ovan. Hon rekommenderar att lägga till sex droppar tea tree olja, åtta droppar palmarosa olja och fem droppar pelargonolja i en uns jojobaolja.

Att använda jojobaolja för mjäll är ett bra alternativ, eftersom hon säger att det är snabbtabsorberande och hudbalansering. Kombinerat med kraftfull tea trädolja, hårstärkande pelargon och anti-mikrobiell och antiinflammatorisk palmarosaolja har du en solid blandning för att lugna din hårbotten.

Hur blir jag av med mjäll?

Det finns ett par olika sätt att bli av med mjäll snabbt. Först den traditionella ruttplockningen av ett schampo som innehåller ingredienser som har svampeffekter, som zinkpyrition eller selensulfid. För de bästa och snabbaste resulterna, dr. Zeichner säger att använda schampot som en hårbottenbehandling, så att det kan sitta och arbeta sin magi innan den sköljer ut den.

Om du vill hålla dig till rutan Essential Oil, säger Galper att ditt första steg bör innebära att du återställer en hälsosammare balans i hårbotten. "Jag skulle rekommendera att du använder en sköljning som kan hjälpa hårbottenmikrobiomet att kalibrera," säger hon, vilket kan vara vatten- eller äppelcidervinäger. ”I den sköljningen, tillsätt några eteriska oljor som är kända för att vara ansträngande och rengöring, som Tea Tree, Palmarosa, Geranium, Rosalina eller Rosemary.”

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.