Tror inte att någon SPF-konspirationsteorier-SUN-skydd inte är förhandlingsbart
Dermatologer tar upp problem med solskyddsmedel Misinformation online
"Som hudläkare blir jag alltmer frustrerad och ledsen av dessa konspirationsteorier," säger Lindsey Zubritsky, MD, en styrelsecertifierad hudläkare med mer än 500 000 följare på Instagram och mer än 1 miljon på Tiktok.
I augusti, dr. Zubritsky publicerade en video med titeln "Fakta om garvning som kommer att förändra din hjärnkemi" där hon förklarade det några typ av solbrun är bevis på DNA -skador och att vår hud bara blir mörkare när den utsätts för UV -strålar eftersom det försöker skydda sig mot ytterligare skada. Medan de flesta kommentarer på videon stödde hennes expertutlåtande, sa en person faktiskt: ”Solen ger bokstavligen liv till allt på jorden. Många solskyddsmedel har visat sig orsaka cancer.”
Men som alla hudläkare inklusive Dr. Zubritsky kommer att säga, detta är kategoriskt falskt. Särskilt för att inte Att bära solskyddsmedel ger dig en mycket högre risk för att utveckla cancer än någon SPF -produkt på marknaden någonsin kunde (mer om det nedan).
"Jag förstår, diagnostiserar och behandlar hudcancer inklusive dödliga melanom på en daglig basis," säger Dr. Zubritsk. Hon tillägger att nästan varje enskild hudcancer som hon har diagnostiserats har varit direkt relaterad till exponering för solen, och empiriska data är parallella med dessa anekdotiska figurer.
”Som hudläkare är jag alltmer frustrerad och ledsen av dessa konspirationsteorier.”- Lindsey Zubritsky, MD
En av fem amerikaner kommer att utveckla hudcancer under sin livstid, och studier har visat att cirka 86 procent av melanom kan tillskrivas solexponering2, särskilt den ultravioletta strålningen från solen. Det antalet hoppar upp till 90 procent när man pratar om hudcancer utan melanom, som är vanligare. (Som referens, genetisk predisposition, strålning och rökning är några av de orsaker som utgör de andra 10 till 14 procent, säger Dr. Zubritzky.)
Mamina Turegano, MD, en styrelsecertifierad hudläkare med mer än 300 000 följare på Instagram och upp till 1 miljon på Tiktok, tar på liknande sätt problem med solskyddsmedelskonspirationsteorier och felinformation online. "Det är mycket beträffande eftersom de människor som säger dessa saker inte har erfarenhet av att behandla patienter eller behandla hudcancer," säger Dr. Turegano. ”De ser inte konsekvenserna av att inte bära solskyddsmedel. När människor som inte är kvalificerade säger att solskyddsmedel "orsakar cancer".. De orsakar mer skada.”
Som DR. Zubritsky, dr. Turegano har tagit det på sig att bekämpa solkräminformationen som flyter runt på sociala medier. I maj publicerade hon en video som hon hade gjort 2022 där hon uppmanade människor att inte vara rädda för SPF. Hon uppmuntrade också sina följare att vidta ytterligare solskyddsåtgärder, som att bära en stor hatt och använda solglasögon. Och någon kommenterade fortfarande, ”Vissa solskyddsmedel är också dåliga för dig. Var försiktig med vad du använder.”Tyvärr är detta inte den enda tidsbiten av felinformation på internet. Det finns några av dessa konspirationsteorier i Zeitgeist-så låt oss packa upp dem med tre styrelsecertifierade hudläkare.
SPF konspirationsteorier som hudläkare är tiggeri Du ska sluta tro (och vad som faktiskt är sant)
1. Kemisk SPF orsakar cancer
SPF-huvudingrediensen i solskyddsmedel-förhindrar cancer. Det är verkligen så enkelt som det. Stora kroppar av vetenskaplig forskning1 har bekräftat att det skyddar vår hud från solens skadliga, cancerframkallande UV-strålar och definitivt orsakar inte cancer.
"För dem som hävdar att kemikalierna i solskyddsmedel i sig spelar en roll för att orsaka hudcancer, skulle jag motverka att det inte finns några medicinska bevis på att solskyddsmedel orsakar cancer," säger Deanne Mraz Robinson, MD, styrelse-certifierad hudläkare och biträdande klinisk professor av dermatologi vid Yale.
Så varför säger påverkare att det gör det? Till att börja med finns det den utbredda villifieringen av kemikalier. Under det senaste decenniet har ökningen av ren skönhet fått människor att ifrågasätta hälsoeffekterna av vissa "giftiga" ingredienser, och det tankesättet har tagit sig in i solskyddssamtalet.
En missvisad övergripande rädsla för kemikalier har fått vissa konsumenter att tveka att använda kemiska solskyddsformler (i motsats till mineral solskyddsmedel) som innehåller blockerare som avobenzon, homosalat, oktinoxat och oxybenzon som sjunker i din hud för att absorbera ultravioletta strålar och omvandla dem till värme. När en liten studie 20193 Utförd av Food and Drug Administration (FDA) på 24 deltagare fann att när dessa ingredienser sjunker in i vår hud, sjunker de också in i vår blodomlopp i nivåer högre än tröskeln som byrån satte tillbaka 2016, det förståeligtvis höjde några larmklockor. Byrån var dock snabb att säga, "Dessa resultat betyder inte att ingredienserna är osäkra," och uppmanade människor att fortsätta att bära solskyddsmedel.
"Människor är rädda för ordet" kemiskt ", men det finns inte tillräckligt med bevis för FDA eller hudläkare att säga att du inte kan använda kemiska solskyddsmedel nu," säger Dr. Turegano.
"Det finns inga medicinska bevis för att solskyddsmedel orsakar cancer."-Deanne Mraz Robinson, MD
Dessutom hjälpte en ny (frivillig) återkallelse av solskyddsmedel som innehåller en cancerframkallande förorening som kallas Benzene att fläktar flammarna av felinformation. Det är dock viktigt att ”denna förorening är just det: en förorening. Det var inte, och är inte, tänkt att vara i solskyddsmedel, säger Dr. Zubritsk.
Med andra ord, ingen är det putt Benzen i solskyddsmedel-det är något som kan utvecklas i en formel under produktionen (FWIW, det har också hittats som en förorening i andra skönhets- och skötselprodukter, inklusive deodoranter, torra schampon och fotsprutor). Dessutom har Benzene bara kopplats till leukemi i höga exponeringsnivåer-vilket skulle kräva mycket mer än spårmängderna som hittades i den återkallade solskyddsmedel. Och, oh ja: de förorenade solskyddsmedel var tas av marknaden Så snart bensen upptäcktes.
Och ändå har anti-SPF-wellnessinflytare tagit denna information till nominellt värde, glansat över fakta och slutade felaktigt att ”solskyddsmedel orsakar cancer” utan att läsa det finstilta. Som DR. Turegano uttrycker det, de "kastar ut barnet med badvattnet"-och ironiskt nog, vilket sätter sig en högre risk att utveckla cancer genom att tappa solen oskyddad.
Också? Om du are En av de människor som känner sig oroande vid yttrandet av ordet "kemikalie", oavsett om det inte är anslutet till cancerframkallande ingredienser i SPF, det är okej-du har andra solskyddsalternativ. "Om någon är bekymrad över kemikaliebaserade SPF: er, skulle jag föreslå att de byter över till en mineral-SPF," säger Dr. Mraz Robinson. Dessa typer av formler använder mineralsolblockerare som zinkoxid och titandioxid, som sitter ovanpå huden (istället för att absorberas i den) och återspeglar UV -strålar, så det finns ingen oro över ingredienser som tar sig in i din blodomlopp.
2. Direkt solljus är bra för din hud.
Låt oss vara entydiga: det finns Ingen mängd direkt solljus det är bra för din hud. ”I medicinen finns det inte mycket vi kan säga 100 procent men vi vet att solen alltid ökar risken för hudcancer och orsakar DNA -skador, säger Dr. Turegano.
"Tarning är vår kropps svar på denna skada-det skapar mer melanin som en skyddande åtgärd för att minska ytterligare skador," Dr. Zubritsky tillägger. Även om det verkligen finns något att säga om det förtroende du får när du är solkyssad, är hudläkare eftertryckt att solnedgången bara inte är värt risken.
3. Solskyddsmedel blockerar din hud från att få vitamin D.
"Sanningen är att för att få tillräckligt med vitamin D genom solljus behöver vi bara några minuters exponering för solen några gånger i veckan," säger Dr. Zubritsk. Hon tillägger att det finns flera orsaker till att solskyddsmedel inte leder till en vitamin D -brist.
"För det första tillämpar ingen solskyddsmedel exakt som riktade-jämna hudläkare," säger hon och nickar till det faktum att du behöver ett hela skottglas av SPF för att täcka hela kroppen, och mycket få människor använder faktiskt så mycket eller åter -applering på de rekommenderade två timmarna. ”För det andra är solskyddsmedel inte 100 procent skyddande mot UV -strålar. En SPF på 30 blockerar bara cirka 97 procent av UV -strålarna och tillåter cirka 3 procent att penetrera vår hud.”Enkelt uttryckt kan vår hud fortfarande ta upp vitamin D när du bär solskyddsmedel.
Som sagt, om du are vitamin D-brist eller känner att du behöver ett extra boost-det finns sätt att introducera näringsämnet i kroppen utan att baka i solen. "Majoriteten av befolkningen kan upprätthålla hälsosamma vitamin D-nivåer med en balanserad diet med vitamin D-Fortified Foods [som äggulor och lax] samt ta näringstillskott," Dr. Mraz Robinson.
4. Du kan få tillräckligt med solskydd från din diet.
Detta är förmodligen den svåraste SPF -konspirationsteorin eftersom den nästan är vettigt. Det är sant att det finns livsmedel som ökar din interna SPF5, som tomater, sötpotatis och spenat. Vad som är osant är dock att de ger tillräckligt med solskydd i sig själva. Till exempel finns det människor som hävdar att konsumtion av hallonfröolja är i huvudsak densamma som att bära solskyddsmedel eftersom vätskan är en stor antioxidant.
Även om det är sant att hallonfröolja erbjuder lite solskydd4, Ingen mat kan ta plats för en ordentlig solskyddsmedel. "Ingen av dessa saker kommer att vara tillräckligt effektiva för att ersätta solskyddsmedel," betonar Dr. Turegano. ”Vi har inte standardiserade nummer på detta, så vi kan inte göra rekommendationer om att äta ett visst belopp. Även om det fanns, skulle det inte räcka.”
Hur man urskiljer mellan Bona Fide SPF -råd och konspiration
Med risken att förenkla, om en influencer säger att du inte Behöver solskydd, att din kropp kan producera den naturligt, eller att solskyddsmedel orsakar cancer, det är säkert att säga att det är en konspirationsteori.
Ett annat bra tips för att känna till skillnaden mellan sanningen och en lögn är att lita på hudläkare och inte oacrediterade hudfluenser--oavsett hur charmiga de är. "Om du någonsin har några frågor angående SPF, prata med din hudläkare," rekommenderar Dr. Zubritsk. ”Vi tillbringar [så mycket tid] utbildning; Förstå och läsa medicinsk litteratur och studier.”
Men om du inte har tillgång till en hudläkare finns det fortfarande en mängd trovärdig information om solskyddsmedel tillgänglig online. Dr. Tugano och dr. Zubritsky föreslår att du konsulterar American Academy of Dermatology, som har massor av evidensbaserad, smältbar information. Om du är mer akademiskt benägen kan du också överväga att siktas genom vetenskapliga artiklar på PubMed, där du kan leta upp biomedicinska och livsvetenskapliga litteratur skriven av faktiska experter.
Och när det gäller mig-en välbefinnande journalist som faktiskt handlar, inte pseudovetenskap-jag kommer att berätta för dessa så kallade "hudfluenser" att ta sina felinformerade råd och skjuta den där solen inte sken.
Citat + well + bra artiklar refererar till vetenskapliga, pålitliga, senaste, robusta studier för att säkerhetskopiera den information vi delar. Du kan lita på oss längs din wellnessresa.
- Sander M, Sander M, Burbidge T, Beecker J. Effektiviteten och säkerheten för solskyddsmedel för att förebygga hudcancer. Cmaj. 2020 14 dec; 192 (50): E1802-E1808. doi: 10.1503/CMAJ.201085. PMID: 33318091; PMCID: PMC7759112.
- Parkin DM, Mesher D, Sasieni P. 13. Cancerformer som kan hänföras till exponering för solenergi (ultraviolett) i Storbritannien 2010 2010. Br J Cancer. 2011 december 6; 105 Suppl 2 (Suppl 2): S66-9. doi: 10.1038/bjc.2011.486. PMID: 22158324; PMCID: PMC3252056.
- Matta MK, et al. Effekt av solskyddsmedel under maximala användningsförhållanden på plasmakoncentration av solskyddsmedel Aktiva ingredienser: En randomiserad klinisk triaxternlänk Ansvarsfriskrivning. Jama. 2019; 321 (21): 2082-2091.
- Ispiryan A, Viškelis J, Viškelis P. Rött hallon (Rubus idaeus L.) Fröolja: en recension. Växter (Basel). 2021 9 maj; 10 (5): 944. doi: 10.3390/plants10050944. PMID: 34065144; PMCID: PMC8151122.
- Granger C, Aladren S, Delgado J, Garre A, Trullas C, Gilaberte Y. Prospektiv utvärdering av effektiviteten av ett kosttillskott för att öka fotoprotektion och förbättra selektiva markörer relaterade till hudfotoåldering. Dermatol Ther (Heidelb). 2020 feb; 10 (1): 163-178. doi: 10.1007/S13555-019-00345-y. Epub 2019 4 dec. PMID: 31797305; PMCID: PMC6994571.
Möt din nya Beauty BFF med vår senaste podcast, rutinmässig rundown, Senior Beauty Editor Zoë Weiner sitter ner med de bästa skönhetssinnarna i biz för att dyka in i de livligaste skönhetstrenderna i dagen och också byte recs för deras användning-to-the-the-the-the-the-the-the-the the the the -Last-drop-produkter. Vara den första som lyssnar varje vecka genom att registrera sig för EPS som levereras direkt till din inkorg.
