8 Enkla, dietistgodkända snacks som ger dig ett ryck av långvarig energi (och du kan köpa dem alla online)
Från No-krusiduller torra rostade mandelförpackningar till kyckling Sriracha-barer för on-the-go eats, fortsätt att läsa för att hitta de bästa energinförstärkande snacks som hjälper dig att övervinna vinterns sömnor.
Bästa energiförstärkande snacks
Detta mutter sortimentpaket rekommenderas av Wilson. Denna trio har torra rostade mandlar, osaltade mandlar och valnötter och rostade cashewnötter. Varje paket erbjuder 100 kalorier, 3 gram protein och en nypa fiber. Mellanmål på ett paket av dessa för en eftermiddagsupphämtning.
Shoppa nu
En annan rekommendation från Wilson, dessa torra rostade edamame är crunchy och erbjuder några välsmakande bitar. Varje servering har 130 kalorier för att ge dig en skna av energi medan du fyller tack vare de hela gram protein. Det är också en bra källa till kalium och järn som har fördelar för ditt immunsystem, muskler och allmän hälsa. Allvarligt slutar du inte att tugga.
Shoppa nu
Yoghurt är ett annat bra sätt att lyfta din humör, och den här är rik på 15 gram protein och 180 milligram kalcium. Enligt Wilson är protein mer fyllande och håller dig nöjd längre, så du har tillräckligt med energi under dagen. "Par med några bär och skivade mandlar," rekommenderar Wilson.
Shoppa nu
För en bett utan krusidull. Varje bar har 100 kalorier och 11 gram protein per portion som ger dig en stöt i varaktig energi. Inom varje bett, njut av en kryddig spark. Eftersom varje bar är individuellt lindad kan du ta en bar från skafferi och gå.
Shoppa nu
För köttälskare rekommenderar Brittany Lara, RDN, LDN, en Illinois-baserad långvarig dietist, dessa Turkiet Pepperoni Bites. Utan degen, pizzasås och sömnighet är dessa pepperoni -bitar det perfekta mellanmålet för alla som begär pizza. Varje kalkonkött med bitstorlek har 10 gram protein, 188 milligram kalium och en hel del smaskhet.
Shoppa nu
Du kan inte gå fel med Trail Mix, och Lara rekommenderar detta paket från bra och samlas. Torkade tranbär, mandlar, torkade blåbär och mörka chokladchips-uhh ... yum! Inte bara är denna blandning välsmakande, den är full av antioxidanter, vitamin E och kalium.
Shoppa nu
För en rejäl mellanmål socker Spike-Engelhart säger att välja ost. Dessa individuellt lindade Mini Babybels erbjuder en bra kalorikälla (70) och protein (5 gram). Koppla ihop dem med fröfyllda kex och kalkonpepperoni för extra yum.
Alternativ: Få en 6-pack på Amazon Fresh.
Shoppa nu
Lax är en bra källa till protein och omega-3-fettsyror, och du kan ladda upp alla dessa hälsofrämjande fördelar med Bumble Bee's Salmon Salad Kit. Med en burk med laxsallad och kex, gör detta kit det perfekta mellanmålet i flera dagar. Ta en bit och låt stämningen öka!
Om du är redo att engagera sig och vill ha den prime leveransen, få den på Amazon för $ 21.
Shoppa nuVill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.
