7 sätt att stödja självmordsförhindrande medvetenhet

2. Bli utbildad krisrådgivare

De som är intresserade av att ta en mer direkt aktiv strategi i självmordsförebyggande kan frivilligt för en självmordsförebyggande hotline, som Crisis Text Line (Text "Home" till 741-741) eller Trevor-projektet, en organisation som fokuserar på att hjälpa LBGTQ+ ungdomar som erbjuder resurser inklusive resurser inklusive resurser Trevorlifeline (1-866-488-7386), Trevortext (text "Start" till 678-678) och Trevorchat (tillgängligt via dator omedelbar meddelanden). Båda organisationerna erbjuder utbildning till frivilliga som är intresserade av att bli krisrådgivare för respektive plattformar. Kolla in mer information om frivilligarbete för att bli en krisextrådgivare här. Och hitta mer information här om att bli en krisrådgivare för Trevor -projektet.

3. Ta en första hjälpen för mental hälsa

Liksom HLR -utbildning eller första hjälpen utbildning är Mental Health First Aid Training utformad för att hjälpa dig att lära dig att stödja individer i krisstider. Det lär dig också färdigheter att svara på tecken på psykisk sjukdom och substansanvändning, vilket kan vara fördelaktigt för att göra en skillnad i livet för någon som upplever självmordstankar. Klicka här för att hitta en kurs i ditt område.

4. Organisera en självmordsförebyggande promenad eller springa

Medvetenhetsevenemang som promenader och körningar är viktiga av många skäl: de är en offentlig utbildningsmöjlighet att ge Intel om varningstecknen och riskfaktorer för självmord. De uppmuntrar kamratskap och stöd. De låter människor i kris och återhämtning veta att de inte är ensamma. Och de samlar ofta medel för forskning, initiativ och krisstöd. För mer information om sponsring eller deltagande i en community walk, besök American Foundation for Suicide Preventions evenemangssida.

5. Bli en fältförespråkare för American Foundation for Suicide Prevention

Fältförespråkare för American Foundation for Suicide Prevention arbetar nära med politiker och AFSP -tjänstemän för att främja lagstiftning och offentlig politik som skulle syfta till att rädda liv. Mer specifikt hjälper de till att stödja statliga och federala räkningar för förebyggande av självmord, och de talar för dem som inte kan. För att lära dig mer om Field Advocacy, besök American Foundation for Suicide Prevention.

6. Skicka ett kort eller en vårdlåda till någon som kanske kämpar

Stora gester och vidsträckta ansträngningar för förebyggande av självmord, men ibland gör de minsta till synes saker också en enorm inverkan. Om du känner någon som har en tuff tid-mentalt eller känslomässigt skicka dem ett kort, text, meddelande eller e-post. Att säga "Jag tänker på dig" betyder mycket.

7. Om du är en självmordsöverlevande, överväga att dela din erfarenhet för att inspirera dem som kämpar

När det gäller mentalhälsoproblem och självmord är en av de största riskfaktorerna tystnad eftersom det är det som avlar stigma, vilket leder till skam. Dessutom är att många som upplever självmordstankar och/eller idéer känns hjälplösa, hopplösa och ensamma. Men de är inte ensamma. Du är inte ensamma. Och om du har försökt självmord, är i återhämtning och känner dig säker på att göra det, överväg att prata om din upplevelse eftersom ditt liv och historia kan hjälpa andra.

Om du eller någon du känner kämpar med självmordstankar, ring National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 eller chatta med en rådgivare online.