7 sätt att underlätta kroppshår ångest efter pandemiskt om du har beslutat att hålla din

Ofta, hur Övrig Människor känner för hur vi ser påverkar våra uppfattningar om oss själva. Det här är normalt; det kallas att vara mänsklig. Men när fler människor pressar tillbaka överensstämmelse i sina skönhetsrutiner till förmån för individualitet och skönhetsstandarder fortsätter att skifta post-pandemisk, var inte förvånad om du börjar se mer mångfald på det sätt som människor bär sitt kroppshår i sommar. Och om du funderar på att hålla din, men ändå ha lite kroppshår ångest uppåt, prova några av dessa tips från Dr. Iacovino och Lynn för att arbeta igenom dem.

• Gå ut med ditt kroppshår och se vad som händer eller ta bilder av dig själv (till och med bara för dig själv)
• Lägg märke till vad som kommer upp för dig när du gör detta och journal om det.
• Prata om dina bekymmer med stödjande vänner och kamrater. Det hjälper dig att inse att du inte är ensam.
• Sök före förebilder för kroppshår acceptans via sociala medier
• Öva tacksamhet-din kropp gör så mycket mer än att bara producera hårsäckar
• Prata positivt till dig själv och öva positiva bekräftelser
• Kom ihåg vem du är utanför ditt kroppshår och använda det för att ändra ditt fokus

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.