7 hälsorelaterade skäl att titta på din vulva med en spegel

Lär känna din anatomi. Lägg tillbaka med din spegel, sprid din labia och hitta din klitoris, din urinrör och din vagina. Var uppmärksam på hur du ser ut som inklusive utsläpp, mol eller hår. Dr. Fleming föreslår att du tittar på din vulva på olika punkter under din menstruationscykel också, eftersom det kommer att bli subtila förändringar beroende på månaden i månaden.

2. Du kan kontrollera om det är inåtväxt hår

Om du tar bort håret från din vulva finns det en god chans att du har haft några körningar med inåtvagna. (De dyker upp ibland även om du inte tar bort håret.) Ingrown Hair är inte en viktig orsak till oro. Det händer när håret trimmas och växer tillbaka i huden ofta orsakar inflammation, stötar och smärta i processen. Som hudläkaren Kenneth Howe, MD, sa till Well+Good Tidigare, ”Din kropp uppfattar det som ett främmande föremål, som en splinter.”Och en splinter på din vulva? Inte bra.

Sexolog Megan Stubbs, Edd, säger att Vulvar självkontroller låter dig hålla ett öga på inåtväxta hårstrån (de försvinner ofta på egen hand men kan ibland bli smittade). Om något känns ömt nedan, är att ta en vaginal spegel ett enkelt sätt att se vad som händer. Och när du väl vet att det är ett inåtväxt hår kan du använda en exfoliator eller lite tea tree -olja för att försöka föra follikeln till ytan, Dr. Howe förklarade.

3. Du kan övervaka ändringar av vaginal urladdning

Urladdning är normal-det hjälper till att hålla din vagina ren och smörjad. Frekvensen och strukturen på din urladdning varierar också under hela din cykel. Men ibland är förändringar ett tecken på tillstånd som bakteriell vaginos och jästinfektioner. Ja, det här kan låta förvirrande, men det är därför det är bra att veta din baslinje, Dr. Säger Fleming. Hur ser din vanliga vaginal urladdning ut och luktar? När du vet det kan du se när något är avstängt. Till exempel, om din urladdning är lite mer gul än vanligt eller lite tjockare och vitare. Det kan vara ett tecken på infektion eller irritation.

Att förstå förändringar i ditt vaginal slem kan också vara till hjälp om du försöker bli gravid. "Cervikalt slem förändras verkligen när du närmar dig ägglossning," Dr. Säger Fleming. Att vara bekant med hur din vulva ser ut kan hjälpa dig att veta när du ägglossning.

4. Du kan upptäcka onormala mol eller vårtor

I allmänhet är vulvar självkontroller en utmärkt idé att leta efter allt ur normen. Enligt University of Michigan Health är misstänkta mol, könsvorter, vaginal tårar (särskilt när du närmar dig klimakteriet), rodnad och svullnad allt du vill leta efter när du gör en självram. Det är också värt att nämna att du under en självundersökning kanske märker förändringar i din vaginal lukt också.

5. Du kan brudgummet själv säkert

Om du rakar, vaxar eller klipper ditt skamhår, vet du att det inte alltid är lätt att se vad du gör. Den som någonsin har nickat sig med en rakkniv känner till kampen. Det är där en spegel som sitter mellan dina ben kan komma till nytta. Om du kan se exakt vad du gör finns det mindre utrymme för olyckor. Letar efter en bra spegel? Nyssas vievision mellan benspegeln har ett LED -ljus, vilket kan vara särskilt användbart.

6. Du kan se dig själv infoga periodprodukter, dilatorer eller membran

Menstruatorer kan särskilt dra nytta av att ha en spegel när de sätter in sin allra första tampong eller menstruationskopp. Som DR. Fleming kommer ihåg att det inte alltid är lätt att säga vad du gör. ”Min dotter kom ut ur badrummet och sa: 'Det finns inget hål.'Och ​​jag sa till henne:' Nej, jag kan försäkra er att det finns, 'säger hon. Många människor kan relatera. Så om du har en ny menstruator i ditt liv kan det vara en bra idé att ge dem en spegel tillsammans med periodprodukter.

Speglar kan också vara till hjälp för människor som behöver infoga vaginal dilatorer (medicintekniska produkter som människor sätter in för att koppla av och engagera bäckenbottenmuskler gradvis), som transpersoner som har haft könsbekräftande bottenoperation, eller någon som har vaginal smärta som härrör från från ett tillstånd som vaginism. Speglar kan också vara användbara om du använder ett membran för födelsekontroll.

7. Du kan bli mer bekant med vad som tänder dig

För personer som är intresserade av sex, dr. Stubbs föreslår att du använder en spegel för att se dig själv onanera och orgasm. "Det är ganska coolt om du inte har sett det förut," säger hon. Varför? Att titta på dig själv kan hjälpa dig att lära dig exakt du gillar.

Återigen är det inte alltid lätt att säga vad du gör. Använder du stora cirklar eller små cirklar? Sätter du en vibrator direkt på din klitoris eller håller lite avstånd? Om du tittar och uppmärksammar hur saker känns, kommer du inte bara att lära dig att njuta av dig själv, utan du kommer att lära dig att rikta en partner till rätt typ av beröring också.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.